Home Remedy auttaa Alzheimerin Potilas Sleep

perustavanlaatuinen kyvyttömyys nukkua yöllä on yksi enemmän yhteisiä piirteitä Alzheimerin tauti. Tunnetaan myös nimellä "sundowning," tämä oireyhtymä on ominaista kasvu sekaannusta ja hämmennystä, joka alkaa illansuussa ja jatkuu aamuun saakka. Unihäiriöt liittyvät Alzheimerin voi vaarantaa kärsivissä ja pakokaasujen huoltajille. Hyvät yöunet on tärkeää teille molemmille. Kokeile näitä vinkkejä parantaa kertoimella täyden yöunen. Öinen Rutiininomainen

Daytime tapahtumat voivat olla valtava vaikutus kyky nukkua öisin. Voit auttaa Alzheimerin potilaan levätä illalla tuntia, yrittää luoda johdonmukainen päivällä rutiinia. Luodaan nukkumaanmenoa ja pitää siitä kiinni. Sitten alkaa tuuli-alas kylpy noin 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Seuraa kylpy laittaa pyjama ja ilta-grooming rituaaleja. Kuuntele pehmeä musiikki tunnin tai kaksi ja sitten on välipala, joka voi auttaa ehkäisemään valveilla nälkään. Seuraa tätä matkan kylpyhuone ja himmeneminen valot. Täydellinen tumma voi olla mahdollista, koska se voi aiheuttaa tarpeetonta ahdistusta. Varmista, että polku vessaan on hyvin valaistu, joten keskiyön kävellä vessaan on vähemmän pelottava. Anna rakkaasi valita, missä he haluaisivat nukkua. Tarjoa ylimääräisiä peittoja tarvittaessa aseta turvallisuusominaisuuksia, kuten täytetyt lelut tai nukkeja lähistöllä, ja hyvää yötä.
Daytime Rutiininomainen

auttaa luomaan tätä lopun of-the-rutiini ja varmistaa sen onnistuminen, toteutettava toimenpiteet päivä kannustaa yöllä nukkumassa. Esimerkiksi aktiivisesti välttämään päivällä päiväunilla. Jos se tuntuu torkut on tarpeen, jotta nukkua 30 minuuttia päivän alussa tai heti lounaan jälkeen. Älä anna napping iltapäivällä tai illalla. Päivän aikana varmista rakkaasi altistuu riittävästi valoa. Vaihda lamput täysspektrilamppu käyttää niitä, joilla vuodenaikojen mielialahäiriö, tai jos sää on mukava, saada ulkopuolella ja kävellä jonkin aikaa. Altistuminen valolle voi auttaa nollata sisäiset kellot, jotka säätelevät unirytmiä. Huonolla säällä ajatella harjoittaa sisätiloissa, joka edistää liikunta. Aktiivisempi Alzheimerin potilaat ovat päivä, sitä todennäköisemmin ne levätä yöllä.
Diet

päivittäistä ruokavaliota Alzheimerin potilaan tulisi seurattava ja aktiivisiin toimiin olisi ryhdyttävä vähentämään tai poistamaan piristeitä kuten kahvia, teetä, sooda ja suklaata joka aterialla, joka tapahtuu klo 10 jälkeen Lisäksi iltapäivällä ja illalla kulutuksen sokeripitoisia välipaloja ja alkoholin olisi rajoitettava juhlaan vain. Ei juomia pitäisi sallia päivällisen jälkeen, yhtä poikkeusta lukuun ottamatta. Tunti tai niin ennen nukkumaanmenoa, lasillinen lämmintä maitoa, pari evästeet tai siivu paahtoleipää voi auttaa helpottamaan siirtymistä valveen osaksi nukkumistilaan. Maito sisältää tryptofaania, kemikaali, joka säännöllisesti saa syyttää kaikkia napping kiitospäivän jälkeinen illallinen. Evästeet ja paahtoleipää ovat yhteisiä mukavuus elintarvikkeet, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja ja vähän proteiinia, tehdään yhdessä maitoa, tällainen välipala toimii lievä rauhoittava ilman kaikkia haitallisia sivuvaikutuksia.