Miten ehkäistä allergioita käyttäminen Quercetin

Quercetin on vahva antioksidantti löytyy erilaisia ​​elintarvikkeita ja joitakin nesteitä. Quercetin on myös luonnollinen antihistamiini, joka auttaa ehkäisemään allergiaa niille, jotka kärsivät säännöllisesti allergiat. Quercetin on saatavilla myös liitelomakkeella ja on hyvin edullinen. Ohjeet
1

Lisää sisältävät elintarvikkeet kversetiiniä omaan ruokavalioon. Tällaisia ​​elintarvikkeita ovat punasipulia, omenoita, parsakaalia, mustikoita ja jopa punaviiniä ja vihreää ja mustaa teetä.
2

Ota quercetin täydentää. Quercetin lisäravinteet tulevat eri muodoissa: jauhe, kapseli ja pilleri.
3

Yhdistä Quercetin C-vitamiinia tai bromelain. Tämä yhdistelmä on osoittautunut tehokkaaksi. Entsyymi bromelain auttaa elimistöä ottamaan kversetiiniä tehokkaammin.
4

Syö raaka hunajaa. Pollen löytyy hunajaa ja sisältää todella paljon kversetiiniä. Syö ruokalusikallinen päivässä yhdessä teidän kversetiiniä täydentää tai elintarvikkeiden lisääntynyt ehkäisy allergioita.
5

Valmistaudu allergia kausi kuluttavat suuremman annoksen oman kversetiinin täydentää tai syö suurempia määriä kversetiinin elintarvikkeita.