Miten estää Sinuiitti

Voit toimia poskiontelotulehdus - kotona, töissä, koulussa - mutta se ei ole helppoa. Päänsärkyä ja kuumetta väsymys ja unettomuus, poskiontelotulehdus hitaasti vie veronsa. Seuraavat vaiheet paitsi auttaa estämään poskiontelotulehdus, mutta edistää yleisen terveyden liikaa. Ohjeet
1

Huolehdi allergiat ja vilustuminen. Sinuiitti on poskionteloiden tulehdus virus-, bakteeri-ja sieni-infektioita. Eroon tartunnan niin pian kuin mahdollista, ettei poskiontelotulehdus asettamiseksi sisään
2

pysyä sammutettua. Immuunijärjestelmä toimii parhaiten, kun olet saada runsaasti vettä juotavaksi. Se tarkoittaa kahdeksan 8-unssi lasillista päivässä.
3

Käytä ilmankostutinta. Kosteampaa ilmaa kotona, helpommin poskionteloiden voi valua.
4

Ota kuuma suihku. Höyry auttaa pitämään kurkun kostea ja löysää limaa poskionteloiden.
5

Suojaudu vahva, kovia höyryjä, jotka voivat ärsyttää poskionteloiden. Jos niitä ei voida välttää, käytä hengityssuojainta.
6

Lopeta tupakointi. Savu ei vain aiheuttaa poskionteloiden tukkoisuus, mutta estää limaa oikein tyhjennys. Siksi niin monet tupakoitsijat ovat yleensä sinus ongelmia.
7

Rajoita maitotuotteiden kulutusta. He eivät vain paksuuntua limaa, mutta myös kaventaa nenän.