ADHD Diet Foods

ADHD tai ADHD on sairaus, joka aiheuttaa sekä lapsille että aikuisille olla välinpitämätön, hyperaktiivinen ja impulsiivinen. Ne kärsivät ehto voi olla liian levoton, liian puhelias, huonomuistinen, sekavia ja häiritsevä. Vaikka on olemassa lääkkeitä määrätty ADHD, sivuvaikutukset ovat suuremmat kuin hyödyt. Tämän seurauksena monet aikuisen sairastuneille tai lasten vanhemmille häiriö halutessaan kokeilla vaihtoehtoisia hoitomuotoja tai ruokavalion muutokset. Vieroitus

Ennen hoito elintarvikkeita hyödyllinen hoidettaessa ADHD, kyseinen henkilö pitäisi poistaa tiettyjä ruokia hänen nykyinen ruokavalio eroon ruumiin rikkoneen elintarvikkeita. Tänä aikana, ravitsemusterapeutit suosittelevat syöminen luonnollinen, jalostamattomat elintarvikkeet ja juo paljon vettä. Suklaa, keinotekoisia makeutusaineita, sokerit, tärkkelyspitoisia ruokia, ja lihavalmisteita ja maitotuotteita on syytä välttää.

Kun 2 viikon vieroitus on umpeutunut, kärsijä on suositeltavaa lisätä kunkin aiemmin kielletty elintarvikkeet nopeudella yksi päivässä katsella negatiivisia reaktioita. Reaktiot voivat olla käyttäytymisen muutoksiin, laikukas iho-tai muita allergisia reaktioita. Ruokaa, joka aiheuttaa nämä reaktiot tulee poistuu kokonaan ruokavaliosta. Ne, jotka eivät aiheuta ongelmia voi syödä kohtuudella.
Diet

Ne, joilla on ADHD tulisi välttää runsaasti hiilihydraatteja aamulla aterioita, valitsevat aamiaisen, joka sisältää 60 prosenttia proteiinia sijaan ja loput varattu monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Muut ateriat pitäisi koostua puoli proteiinia ja puolet hiilihydraattia. Laadukas hedelmiä ja vihanneksia suuria määriä myös suositeltavaa.

ADHD, ravitsemusterapeutit Suosittelen myös pieniä annoksia kofeiinia, päivittäin mineraali täydentää, vitamiini on suunniteltu erityisesti niille, joilla on ongelmia keskittyä, annos pellavansiemenöljy tai helokkiöljy päivittäin ja proteiini täydentää tarpeen mukaan.
Muita suosituksia

Ravitsemusterapeutit myös suositella poistamalla alumiinia niin paljon kuin mahdollista ruokavaliosta. Tämä tarkoittaa välttää juomia tölkeissä sekä alumiinifolioon ja löytää vaihtoehtoja ruoanlaittoon tai alumiini-kattilat ja pannut.