Ominaisuudet ADHD Lapset ja miten auttaa heitä

ADHD on neurologinen häiriö, johon puute välittäjäaine dopamiinin, jolla on tärkeä rooli henkistä vireyttä ja keskittymiskykyä. ADHD-lapset yleensä kamppailemaan organisointikykyä, ovat helposti hajamielinen ja on vaikeuksia hillitä impulsseja tai odottamassa vuoroaan. Positiivinen piirteitä

Lapset ADHD on usein suurta luovuutta ja joustavuutta niiden ajattelua. Ovat helposti hajamielinen avulla he ovat erittäin tietoisia siitä, mitä tapahtuu heidän ympärillään. Heidän paljon energiaa johtavat usein innolla ja voi jopa tehdä niistä suuria viihdyttäjiä. Vaikka ne ovat yleensä välinpitämätön, niistä voi tulla hyper-keskittynyt kohdatessaan tehtäviä tai aihe, jotka kiinnostavat heitä. Temppu on selvittää, mitä nämä toimet ovat.
Hyvä ravitsemus

Yhä useammat tutkimukset on yhdistää mitä syömme, miten me tunnemme, ajattelemme ja käyttäytyä. ADHD-lapset täytyy hyödyntää tätä tutkimusta ja kuluttaa aivojen edistäviä elintarvikkeita, jotka voivat auttaa lieventämään niiden oireita. Omega-3-rasvahappojen on osoitettu vähentävän oireita ADHD lapsilla, mukaan Better Nutrition. Omega-3-rasvahapot ovat lohi, saksanpähkinät ja pellavan ateria, mutta täydentää voi olla luotettavampi päivittäin lähde. Kuluttaminen runsaasti antioksidantteja lisää veren virtausta koko kehossa ja aivoissa. Riittävä raudan saanti varmistetaan veren on happipitoista. Lisäksi C-vitamiini voi auttaa säätelemään dopamiinin tasoa aivoissa, mukaan Poikkeuksellinen Parent.
Organisointikykyä

organisointikykyä voi olla avain menestykseen ADHD lapsi, joka on yleensä paljon ideoita, menossa eri suuntiin, kunkin aiheen tai tehtävän hän kohtaa. Opeta häntä tekemään suunnitelma ja pitää siitä kiinni ole väliä kuinka monta muita ideoita tapahtua hänelle. Graafinen järjestäjät voivat auttaa lapsen ADHD suunnitella lähestymistapaa ja lajitella ajatuksia. Rohkaise häntä pelastamaan muita ideoita toisessa projektissa.
Exercise

Poikkeuksellinen Parent lehden suosittelee liikunta auttaa selviytymään ADHD. Liikunta voi päivittää väsynyt mieli ja lisätä mielenterveyden keskittyä. Varmista, että lapsesi saa tarpeeksi liikuntaa ja että hän ei vedetään syvennyksestä tai kuntosalilla työskennellä muita asioita.
Doodling

Doodling kuunnellen jotain, reikiä voit parantaa ymmärtämistä, mukaan tutkimuksessa raportoitiin Consumer Health News. Vastaava tutkimus, raportoitu aika, todettiin, että fidgeting todella auttaa lapsia ADHD pysyä keskittyneenä. Älä oleta, että lapset eivät kuuntele tai työskentelevät vain koska he kiemurtelevat tai seisten. Pakottaminen lapset --- erityisesti lapset ADHD --- pysyä paikallaan saattaa itse asiassa haitata oppimista, ehkä siksi keskittyen oleskelee edelleen vaatii paljon joidenkin lasten huomiota.