Miten päästä eroon Gas vatsassa

Vatsa kaasu voi olla kiusallista, kivulias ja yleinen riesa. Turvotus, paine, jyrinä ääniä ja vatsakivut ovat kaikki oireita. Seuraa näitä vinkkejä estää ylimääräisen kaasun muodostumista ja päästä eroon, kun se ei tullut ongelma. Ohjeet
estäminen ja päästä eroon vatsa kaasu
1

Vähennä kaasua kuluu aiheuttavia elintarvikkeita, kuten papuja, kaalia, sipulia, banaaneja, omenoita ja täysjyvätuotteita. Älä poista näitä ruokia kaikki yhdessä, koska ne ovat kaikki erittäin terveellistä, mutta syödä niitä pienempiä määriä. Jokainen reagoi eri ruokia, joten kiinnitä huomiota siihen, mitä voidaan aiheuttaa teidän kaasu, ja vähentää näitä elintarvikkeita. Muista myös pureskella ruokaa kunnolla ja syödä hitaasti, sillä tämä vähentää kaasun muodostumista.
2

Drink piparminttu teetä tai ottaa piparminttua kapseli ruokailun jälkeen. Piparminttu auttaa karkottaa kaasua ruoansulatuskanavan.
3

Drink inkivääri tai kamomilla teetä. Nämä yrtit ovat kaasu-vähentämällä ominaisuuksia ja auttaa rauhoittamaan ruoansulatuskanavan. Kahvinjuonti aterian jälkeen voi myös auttaa, koska kahvi stimuloi mahahapon, joka edistää ruoansulatusta.
4

Take over-the-counter lääkehiiltä kapseli. Hiili on osoitettu imeä ylimääräistä kaasua, mikä vähentää määrää, joka jää loukkuun suolistossa. Vie se vähentää kaasun syömisen jälkeen tai päästä eroon kaasua, kun se on tullut tuskallista tai kiusallinen.
5

Ota probiootti täydentää säännöllisesti. Probiootit täydentää hyviä bakteereja suolistossa, jotka ovat välttämättömiä hyvää ruoansulatusta. Jos ruoansulatus on terve, kaasu tulee vähemmän ongelmallinen.
6

Kokeile tavanomaisia ​​lääkkeitä, kuten kaasu-X tai Mylanta päästä eroon loukkuun kaasua. Nämä lääkkeet sisältävät simetikonin, joka on vaahtoava aine, joka tekee kaasukuplia pysyä yhdessä, jotta ne voidaan karkottaa helpommin.
7

Ota entsyymi tai laktoosia tablettia ennen syömistä. Nämä nonprescription lääkkeet auttaa kehon sulatella elintarvikkeita, jotka sisältävät laktoosia, joka voi aiheuttaa kaasun joillekin ihmisille. Entsyymit myös tukea ruoansulatusta monia muita ruokia, jotka aiheuttavat kaasun ongelmia.
8

Makaa selälläsi ja tuoda polvet rintaan. Tämä auttaa siirtää kaasua alas niin, että se voidaan karkottaa helpommin.