Ruokavalio Cancer Survivors

jälkeen terveellistä ruokavaliota suunnitelma voi auttaa syövän sairastaneet palata tunne hyvinvointiin, kun hoito päättyy. Osana ohjelma auttaa sinua takaisin oman terveyden ja parantaa tulevaa terveyttä, lääkäri voi suositella erityisiä ravitsemuksellisia suunnitelma. Useimmissa tapauksissa lääkäri voi muokata suunnitelma tarpeitasi, mutta on olemassa muutamia perusohjeita voit seurata. Foods

Jo 1996, tutkijat alkoivat tutkia yhteys vihanneksia ja syövän ehkäisyyn. Vuonna raportti julkaistiin Journal of American ruokavalioon Association, JD Potter ja KA Steinmetz kertoi, että kulutuksen kasvu vihanneksia ja hedelmiä tarjotaan suojaava etuja tiettyjen syöpien, kuten syöpiä, jotka liittyvät ruoansulatuskanavan, keuhkot, haima-ja paksusuolen Yhdessä tämän, American Cancer Society suosittelee ruokavaliota lukien viisi vaille seitsemän annosta vihanneksia ja hedelmiä päivässä.

Kun valitset vihanneksia ja hedelmiä, etsiä niitä runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat estämään vahingoittaa soluja. Antioksidantit ovat vitamiinit C ja E ja karotenoideja. Pavut, marjat, omenat, pekaanipähkinät, luumut ja punaruskea perunat kaikki sisältävät antioksidantteja. Saat parhaan tuloksen, syödä niitä raaka kuin ruoanlaitto voi vähentää antioksidantti tasolla.

Toinen olennainen ravitsemuksellinen suositus tukee American Cancer Society on vähentää rasvan määrää ruokavaliossa. Tämä voi olla erityisen tärkeää ylipainoisille eloonjääneitä. Voit vähentää rasvan, etsiä elintarvikkeita runsaasti omega-3 rasvahappoja, kuten kalaa, eikä ruokaa tyydyttyneitä rasvoja. Paahtavan tai leivonnassa ruoka voi vähentää rasvapitoisuus aterian, samoin. Vähärasvaista lihaa, munia ja siemenet ovat pieniä määriä tyydyttyneitä rasvoja ja tarjoaa runsaasti proteiinia.

Satunnaisesti alkoholijuoma ei aiheuta paljon riskejä, haluat ehkä välttää juomista. Jotkut lääkärit uskovat alkoholin edistää syöpiä suun ja nielun. Koska syöpä perhe, saatat olla alttiimpia puhkeamista toisen syöpä.
Väärinkäsityksiä

haluat lisätä luonnon ravinteita olet nielemään, et halua syödä liikaa, mikä voi johtaa terveysasiat syrjään syöpään. Valvo osa valvontaa ja liikunta ylläpitää terveellistä painoa. Saatat ajatella täydentää auttaa sinua saamaan enemmän ravinteita, mutta on tietoinen siitä, että jotkut voivat vahingoittaa kehoa. Esimerkiksi Johanneksen Wart voi häiritä muita lääkkeitä, kuten syntyvyyden. Jos haluat sisällyttää täydentää, keskustele lääkärisi kanssa siitä hyviä ja huonoja puolia.