Foods auttaa ehkäisemään syöpää aiheuttamat Estrogeeni

Jos käytät estrogeenia, niin olet yhä syöpäriskiä. Lääkärit määrätä estrogeenia naisten pääsyä vaihdevuodet auttaa karsimaan kuumia aaltoja. Vaikka tämä lääkitys on tehokkaita poistamaan kuumia aaltoja, se voi myös lisätä mahdollisuuksia rintasyövän. Syömällä tiettyjä ruokia, voit pienentää syöpäriskiä, ​​kun pitää kehon terveitä.
Foods välttää

vähintään kolmekymmentä neljäkymmentä prosenttia syövistä liittyy ruokaa syömme. Useimmat meistä käyttävät nopeaa ja helppoa elintarvikkeita, jotka me yksinkertaisesti lämmittää ja syödä. Valmisruokia ovat mukavia, mutta ne tulevat täynnä ainesosia, jotka voivat aiheuttaa syöpää. Ne ovat keinotekoisia makuja ja värejä. Ne lisäävät säilöntäaineet pitkä säilyvyysaika, MSG, ja enemmän suolaa kuin on tarpeen. Lähes kaikki jalostetut elintarvikkeet sisältävät sokeria jossakin muodossa, kuten dekstroosi, sakkaroosi, ja maissi siirappi.
Fish

lisääminen kalaa viikoittain valikosta paranee terveydelle. Kaikki kalat ovat öljy nimeltään Omega-3, joka voi auttaa ehkäisemään syöpää. Jos sinulla on rintasyöpä, Omega-3 kalaöljy voi pitää sen leviämisen. Kun syöt kalaa, kuten lohta, makrillia, sardiineja, ja silli, muista lisätä ihon ja rasvaa. Rasvaa kala on EPA (eikosapentaeenihappo) rasvaa, ja sillä on kyky nostaa HDL, joka auttaa taistelemaan kehittää syöpäsoluja.
Pellavansiemenet

valmistaa lisää lignaaneihin pellavan siemenistä että ostat kaupasta. Lignaanit jäljitellä tavalla estrogeeni toimii elimistössä. Lisäämällä pellavansiemenet omaan ruokavalioon tarjoaa tehokkaan suojan rintasyöpää vastaan. Se myös estää syövän kasvaimia keuhkoissa, iho-, rinta-ja paksusuolen muodostumista. Se on korkea Omega-3, joka on välttämätön rasvahappo, että keho on terve. Vain kaksi teelusikallista pellavan siemenet päivässä ovat kaikki sinun täytyy auttaa taistelussa syöpää.
Erilaisia ​​juomia

Juominen viisikymmentäseitsemän yli neljä kupillista vihreää teetä on toinen tapa parantaa antioksidantteja ruokavalioosi. Vihreä tee sisältää phytochemicals, joka voi auttaa ehkäisemään normaalit solut tulemasta epänormaali ja syöpä. Joitakin muita terveellisiä juomia sisällyttää ovat kupillinen rypäleen mehua päivässä tai kaksi kuppia kalsiumia väkeviä appelsiinimehu. On myös väkeviä juomia kuten Varmista ja Boost jotka tarjoavat monia terveellisiä vitamiineja ja ravinteita. Juoda täysmaitoa alkaen ruoholla syötettyä lehmää, koska se on konjugoitu linoleum happoa, joka taistelee rintasyöpää. Konjugoitu linoleum happo on monityydyttymättömiä omega-6-rasvahappo ja se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Se on myös D-vitamiinia, joka on tärkeää pitää syövän pois.
Hedelmät ja vihannekset

sisältää enemmän hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioosi. Lehtivihannekset vihreät ovat parhaita syövän vastaiseen taisteluun. Vihannekset, kuten parsakaali, kukkakaali ja kaali, gisado hieman oliiviöljyä ovat luonnollinen tapa ehkäistä syöpää. Parsakaali ituja, sinappi vihreät ja keitetyt tomaatit auttaa vähentämään syöpäriskiä. Parhaat hedelmät sisällyttää mustikoita ja punaisia ​​kirsikoita. Mustikat on 40 prosenttia enemmän antioksidantteja kuin mansikoita. Punainen ja musta rypäleet ovat terveellisiä, mutta Concord viinirypäleet ovat parhaita. Concord viinirypäleet ovat runsaasti flavonoideja ja sijoitus korkein antioksidantti. Voit myös syödä kuivattuja, makeuttamaton hedelmiä kuin päivämäärät, luumut ja aprikoosit.
Muut Muut Foods

Chickpeas, munuaisten pavut, sipuli, valkosipuli, ja linssit auttaa stimuloivat entsyymejä ehkäistä syöpää ja kasvain kasvaimet. Se voi myös auttaa alentamaan haitallisen estrogeenitaso. Muut elintarvikkeet sisällyttää ovat ruskea ja villiriisiä, kaurapuuro ja vehnärouhetta. Vähentää saanti rasvaisen lihan ja leikata syö niin paljon punaista lihaa. Valitse kanan tai kalkkunan naudanlihan sijasta joidenkin aterioita. Käytä voita sijasta margariini. Voi on CLA, konjugoitu linoleum happoa, joka taistelee rinta solu syöpiä.

Leikkaamalla tai alas kulutusta jalostettuja elintarvikkeita, lounas lihaa, makkaraa, virvokkeita, sokeroitujen murojen ja makeisia, sinun tulee parantaa mahdollisuudet pysyä vapaa syövästä.