Vinkkejä estää syövän

Kukaan ei halua kuulla diagnoosi syöpä. Tästä syystä me kaikki yritämme löytää väyliä terveellisempää elää. Joitakin yleisimpiä ehkäisevät toimenpiteet syö terveellistä ruokaa, välttäen tupakkatuotteita, harjoitellaan turvaseksiä, ja rajoittamalla alkoholin kulutus ja altistuminen auringonvalolle ja tiettyjä kemikaaleja. Säännöllinen seulonta voi myös havaita syövän soluja ja pysäyttää kasvun kasvain. Ruoka

Foods runsaasti antioksidantteja, kuten hedelmiä ja vihanneksia, tiedetään torjua vaikutuksia syöpää. Mukaan naturalnews.com, cruciferous vihannekset, kuten kaali ja parsakaali, ovat eniten hyötyä torjuttava vaikutukset syöpää aiheuttavia ainesosia. Elintarvikkeet, jotka sisältävät eläinrasvaa ovat yleensä korkea tyydyttyneitä rasvoja, jotka edistävät lihavuus, korkea verenpaine ja sydänsairauksia. Rasvat ovat tiedossa tallentaa syöpää, joten hoito terveellisen ruokavalion ja liikunnan on suositeltavaa.
Tupakka

tupakkatuotteiden savulle sisältää 60 eri karsinogeeneja. Ei tupakointia tai lopettamista on yksi parhaista tavoista estää useiden syöpätyyppien, erityisesti keuhkosyöpään.
Sukupuolitaudeilta

Harjoitellaan turvaseksi on suositeltavaa välttää supistuminen sukupuolitaudeilta. Ihmisen papilloomavirus eli HPV, tiedetään aiheuttavan kohdunkaulan syöpää. Tämä virus siirtyy seksin aikana tartunnan kumppani. Gardisil, uusi rokote, auttaa suojaamaan yksilön neljästä eri kantoja HPV. AIDS on myös tiedetty aiheuttavan tiettyjä syöpiä.
Alkoholi

mukaan cancer.org, alkoholin saanti olisi rajoitettava. On epäselvää, miten alkoholi aiheuttaa syöpää, mutta se voi johtua kehon aineenvaihduntaa ja miten alkoholi hajoaa. Tämä prosessi voi aiheuttaa solujen alttiimpia muille syöpää. Esimerkiksi ihmiset, jotka tupakoivat ja juovat ovat suurempi riski sairastua syöpään kuin ne, jotka vain juoda. Suullinen syöpä on todennäköisempää, kun alkoholia käytetään säännöllisesti.
Sunlight

välttäminen liikaa ultravioletti (UV) ray altistuminen on avain estää ihosyövän. Yritä välttää keskipäivän aurinko, kulumista aurinkovoiteet ja välttää solariumia.
Kemikaalit

Monet kemikaalit luetellaan syöpää, kuten höyryt bensiinin ja dieselpolttoaineen, sinappikaasun , asbestia ja vinyylikloridi. Ole tietoinen tuotevaarat ja mitä kemikaaleja olet alttiina työpaikalla.
Seulonta

Säännöllinen Papa, mammografiassa, eturauhasen seulonnat ja colonoscopies suositellaan tietyn ikä auttaa havaitsemaan syövän solut, poikkeavia soluja, jotka voivat muuttua syöväksi, polyypit paksusuolen tai epäilyttävä kystat rintakudos.