Miten selviytyä painonnousu Chemo

Chemo voi aiheuttaa muutoksia oman painon . Voit lihoa , koska olet käyttäessään vähemmän , syö enemmän tai säilyttää nesteitä . Sinulla voi olla myös enemmän rasvakudosta , koska steroidit aiheuttavat rasvakertymiä . Kun olet tehnyt hoitoon ,painonnousu pitäisi mennä pois , mutta on olemassa asioita voit tehdä selviytymäänmuutoksen paino . Ohjeet
1

Pidä kirjaa liikunta ja ruokailutottumukset . Katsokaa viemällä tekosi ennen chemo .
2

Muuta mitä syöt , keskittyen vähäkalorinen ravitsevia elintarvikkeita . Haluatko syödä vähärasvaista proteiinia , hiilihydraatteja , hedelmiä ja vihanneksia ja vähärasvaisia ​​juustoja .
3

Yritä käyttää mahdollisimman paljon , koska tilaasi . Keskustele lääkärisi kanssa , miten luodaharjoituksen ohjelma on suunniteltu erityisesti sinulle .
4

Harkitse kevyttä aerobista toimintaa , kuten uinti tai kävely selviytyäpainonnousu .
5

Elevate jalat ja vähentääsuolan teidän ruokavalio , jos olet säilyttää vettä . Tämä sisältää tomaattikeitto , kinkkua ja ruokasuolaa .
6

Kysy lääkäriltäsidiureetti , jos olet säilyttääpaljon vettä . Nämä " vesi pillereitä " voi auttaa sinua menettää joitakinveden paino .