Mitä Probiootit?

Jos olet joskus ottanut antibiootteja parantua infektio, lääkäri saattaa ovat ehdottaneet lisäksi jogurtti omaan ruokavalioon. Jogurtti sisältää hyödyllistä bakteeri tunnetaan "probiootteja", jotka voivat auttaa hallitsemaan hiiva, joka voi muodostua elimistössä, kun antibiootti sarja on ohi. Eli, koska antibiootit usein tappaa joitakin hyviä bakteereja elimistössä yhdessä huono, probiootit löytyy jogurtti auttaa tasapainottamaan tasosi. Mikä on probiootti?

Probiootit ovat mikro-organismeja, jotka heijastavat löytyy vatsassa. Mukaan National Center for täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede, probiootit ovat "ystävälliset bakteerit", joka löytyy joitakin elintarvikkeita. Nämä ystävällinen taistelijat voivat olla avuksi torjuttaessa epäystävällinen bakteeri, joka aiheuttaa sairauksia, kuten ripuli, emätintulehdus, ihosairaudet, iensairauksien, hengityselinten sairaudet, Candida ja muut hiiva-infektiot.
Mikä luokitellaan probioottien mikro-organismi?

Täyttääkseen probiootti, mikro-organismi on täytettävä kolme asettamia normeja elintarvike-ja maatalousjärjestön Yhdysvalloissa. Nimittäin, mikro-organismi täytyy elää, on dokumentoitu kirjaa terveyshyötyjä ja on esitettävä kulutukseen määriä, jotka edistävät odotettavissa terveydellistä hyötyä.
Ominaisuudet Probiootti

elintarvike-ja maatalousjärjestö Yhdysvalloissa myös tuo esiin suuntaviivat, joissa luokitus ja turvallisuutta erityisesti probioottien. Turvallisuusominaisuuksia probiootit ovat tiukasti kuvattu ja sisältää luokituksen mukaan suvun ja kannan tasolla sekä eläinten arviointeja. Suuntaviivat myös terveydellisiä vaikutuksia, tutkimukset, todistetusti hyötyä ja säilyvyys.
Immuunijärjestelmä

eläviä mikrobeja löytyy probiootteja on todettu lisäävän tuottavuutta immuunijärjestelmää. Ennen syntymää, meillä ei ole altistuminen vaarallisille mikrobeille. Kuitenkin, kun meistä tulee osa ulkomaailmaan, mikrobi altistuminen on välitön ja jatkuva. Probiootit auttavat pitämään huonoja mikrobeja loitolla stimuloimalla immuunijärjestelmää.
Hengitystieinfektiot

Tutkijat oletuksen, että lisäksi probioottien osaksi immuunijärjestelmä jo varhain voi suojautua allergioita ja muita hengitysteiden sairauksia. Tutkimukset ovat käynnissä arvioida tehokkuutta pitkällä aikavälillä probiootit käyttää astmaa ja hengityselinten sairauksia lapsilla.
Millaisia ​​Foods sisältää luonnostaan ​​Probiootit?

Voit luonnollisesti parantaa määrä probioottien, jotka ovat järjestelmässä lisäämällä määrää maitotuotteita, että syöt. Juusto ja jogurtti ovat runsaasti probiootteja, jotka löytyvät paikallisesta supermarketista. Myös hedelmät kuten mansikoita, mustikoita, vadelmia ja omenoita auttaa parantamaan tehokkuutta probiootteja, jotka ovat jo järjestelmässä