Nonsurgical hoito Akillesjänteen tulehdus

Akillesjänteen tulehdus on tulehdus akillesjänteessä, kudosta, joka yhdistää kantapään luun. Akillesjänteen tulehdus voi olla rappeuttavat luonteeltaan aiheuttaen jänne tulla täysin irti luu. Tulehdus tämä jänne voi tehdä kävely käytännössä mahdotonta, koska akillesjänne käytetään, kun painat ylös parantua aikana askel. Jos Akillesjänteen tulehdus on kehitetty valtion, että potilas ei voi kävellä, lääkärit yleensä määrätä leikkauksen korjata vaurioita. Kuitenkin ennen sairaus etenee niin pitkälle, on olemassa hoitoja, että potilas voi yrittää korjata vahinkoa jänne. Tulehduskipulääkkeet Lääkitys

NSAID, kuten ibuprofeeni voidaan lievittää turvotusta. Koska ibuprofeeni on myös kipulääke, tämä saattaa lievittää kipua Akillesjänteen tulehdus. Kuitenkin ibuprofeeni voi olla kielteisiä vaikutuksia limakalvon vatsaan, ja tulee vaihdella parasetamolia. Vaikka parasetamoli, kuten Parasetamoli, ei auta tulehdukseen, se auttaa kipua.
Korjaaminen Tissue

Lisääntyvä omega-3 rasvahappojen auttaa luonnollisesti korjata sidekudoksen akillesjänteen sekä vähentää tulehdusta. Mukaan University of Maryland, Omega-3: n ei tuoteta ihmisen elimistöön. Ihminen tarvitsee syödä Omega-3: n kautta ruokavalion tai lisiä. Syöminen lohi, tonnikala tai makrillia kahdesti viikossa on erittäin suositeltavaa. Jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta, keskustele lääkärisi kanssa, miten nostamalla Omega-3: n tulee vaikuttaa raskauden.
Vakauttaa Nilkka

Pidä jalka vakaa. Vähennä liikkeen teidän jalka kävellessä käyttämällä kävelyä boot. Vakauttaminen mahdollistaa jänne levätä, ja edistää paranemista. On tärkeää pitää nilkan vakaana ilman immobilizing sitä.
Physical Therapy

Fysioterapia edistää paranemista, joka antaa merkitty kivunlievitystä. Joitakin toimintoja, että kannustetaan aikana Akillesjänteen tulehdus fysioterapia on: käyttäessään pohjelihaksen 20 minuuttia päivässä, laser stimulaatiota akillesjänne ja jään hoito vähentää tulehdusta ja estää rappeutumista.
Vältä Achilles jännetulehdus tulevaisuuteen

Akillesjänteen tulehdus voi uusiutua. Vältä toistumisen säännöllinen liikunta. Jos et ole täysin varma, että olet suorittamassa harjoituksen oikein, älä tee sitä. Muuten löytää ohjeita fysioterapeutti. Yllään toiminta-sopivia kenkiä, jotka sopivat hyvin myös estää Akillesjänteen tulehdus.