Elintarvikkeita, jotka Boost Immuniteetti

Huolehtiminen kehon elintarvikkeiden syöt on tärkeää kaikille, mutta näin oikein voi olla vaikeaa monille ihmisille. Elimistön immuunijärjestelmä pitää infektio ja taudin pois, tai ainakin taistelee tehdä niin. Voit rakentaa sen yksinkertaisesti syömällä muutamia keskeisiä elintarvikkeita. Sienet

Sienet auttaa lisäämään tuotantoa valkosolujen elimistössä. Sienet kuten siitakesieniä myös auttaa valkosoluja toimimaan aggressiivisemmin haitallisia bakteereja.
Beef

Punainen liha olisi syödään kohtuullisesti, ja hyvä kolmen unssin pala naudanlihan lisätä kaivattuja sinkkiä elimistössä. Sinkki auttaa myös tehdä enemmän valkosoluja.
Orange Vihannekset

Bataatti, kurpitsa ja porkkanat ovat runsaasti A-vitamiinia Tämä on hyvä säilyttää terveen iho, joka on kehon ensimmäinen puolustuslinja sairauden.
Green Tea

Vihreä tee on täynnä polyfenolit, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja. Nämä auttavat puhdistaa kehon, vahvistaa immuunijärjestelmää ja suojaa nimenomaan vastaan ​​DNA-haitallisia vapaita radikaaleja.
Valkosipuli

Valkosipuli sisältää Allisiini, ajoene ja thiosulfinates, joka kolme yhdisteitä, jotka auttavat elimistöä taistelemaan bakteeri-, virus-ja sieni-infektiot. On myös tiedossa, että syöminen valkosipulin alkaessa kylmä helpottaa toipua pahoinvointi.