Miten oppia shiatsu

Shiatsu hieronta on todella muoto acupressure. Taiteen acupressure on harjoitettu tuhansia vuosia. Jotkut asiantuntijat uskovat, että akupainanta edistää vapauttaa endorfiineja. Endorfiinien "tuntuu hyvältä" kemikaaleja tuotetaan aivoissa, joka luonnollisesti vähentää kipua tuntemuksia. Voit tulla asiantuntija Shiatsuhieronta, sinun täytyy ottaa luokassa sertifioitu hieronta koulussa. Mutta se on helppo poimia perusasiat. Asiat Tarvitset
Kartta akupainantapisteisiin
Mat tai hierontapöytä
Näytä lisää Ohjeet
1

Tutkimus kartta akupunktiopisteitä. On yli 360 pistettä, että jokainen liittyy tiettyyn paikkaan kehossa. Painostusta näihin tiettyihin kohtiin pyrkii edistämään verenkiertoa, lievittää jännitystä ja edistää paranemista.
2

Practice paineen peukaloilla. Sinun kannattaa laajentaa peukalolla ja väännä sitä, painaa matto tai pöydälle. Älä käytä peukalolla tai ranteen lihaksia soveltaa painetta. Sen sijaan, nojata kanssa koko kehon ja käyttää painon tarkka painetta.
3

Pyydä ystävää tai perheenjäsentä voit käytännössä. Kysy yksittäisten makaamaan matolla tai pöytä ja käytännön paineen hänen ruumiinsa. Pyydä häntä auttamaan sinua mittaamaan painetta ja lujuutta. Vuoden Shiatsuhieronta, terapeutti koskee tyypillisesti paine kolmesta viiteen sekuntia.
4

Yhdistä taitosi. Käytä painostusta alueisiin kaavailema kartalla. Kysy ystäväsi tai rakastettusi, jos hän on jännitystä, kipua tai krooninen sairaus. Etsi oireenmukaista alue akupunktiopisteitä kartalla. Käytä yrityksen paine päällä ja toista viisi kertaa, ylläpitää painetta kolmesta viiteen sekuntia kerrallaan.
5

Tarkista takaisin ystäväsi tai rakastettusi seuraavana päivänä nähdä, jos he ovat kokenut muutoksia oireita. Tämä auttaa sinua tietää, jos tekniikat toimivat.
6

vierailu paikalliseen kirjastoon tai kirjakauppaan, jos olet kiinnostunut oppimaan lisää Shiatsuhieronta. On olemassa useita nimikkeitä saatavilla, jotka voivat auttaa sinua siirtyä perusasiat. Ja jos haluat tulla sertifioitu terapeutti, löytää alueesi kouluihin jotka opettavat tekniikkaa.