Kuinka käyttää Oikea Body Mechanics aikana hieronta

hieronta lieventää lihaskipuja ja jännitystä. Se on hyvä tapa päästä eroon lihasten arkuus, saada joustavuutta ja huuhtele myrkkyjä pois kehosta. Hierojat tietävät tämän hyvin ja kertomaan sen asiakkaiden jokapäiväistä. Mutta eivät he tietävät myös, että voidakseen huolehtia omasta kehostaan, ne on varmistettava säilyttää hyvä ryhti ja kehon osia aikana hieronta? Doing hierontaa voi olla karkea elin. Monet terapeutit kärsivät käden, käsivarren ja ylemmän selkäkipu. Lisäksi saada hierotaan säännöllisesti itse, terapeutit on käytettävä oikea asento samalla antaa hierontaa, jotta he voivat jatkaa harjoitella taiteen tulevina vuosina. Asiat Tarvitset
Hierontapöytä
Näytä lisää Ohjeet
1

Tarkista ensin jokapäiväistä seisten. Asettua teet normaalisti. Älä ole liian itsetietoinen sitä, vain kantaa itse olisit, jos olisit jonottavat jonnekin.
2

Tarkista nyt ryhtiä. Miten seisot? Miten jalat sijoitetaan? Oletko slouching? Haluatko laittaa enemmän painoa yksi jalka kuin muut?
3

Yritä suoristaa ja kohdista ryhtiä. Square jalat ja siirtää niitä, joten ne ovat hip-leveys toisistaan. Suorista selkäsi. Teeskennellä on merkkijono lähtöisin kruunu päähäsi, jota käytetään vetää sinut. Anna käsivarsien roikkua löysästi teidän puolin. Tunne nivelet tasata.
4

Muista tämä asenne ja miltä se tuntuu. Kuten olet hieronta, sinun on siirtymässä, mutta sinun pitäisi yrittää säilyttää yhdenmukaistaminen niveliä, kun teet sen. Sinun pitää selkä suorana.
5

Tarkista pöydän korkeuteen käytät antamaan hierontaa. Kaikki haluavat heidän pöytä eri korkeudella, mutta mieluiten se pitäisi keksiä hieman yli lantion. Hieronta taulukko, joka on säädetty tarpeisiisi auttaa säilyttämään oikean suuntauksen työskennellessään. Jos haluat, säädä taulukon.
6

Älä taivuta selkä ja hierovat. Alentaa kehon, taipua polvilleen. Jos sinulla on edessään pöytä, taivuta molemmat polvet, jalat kaukana toisistaan. Älä anna polvet mennä yli varpaita. Jos sinulla on taulukon teidän puolellanne, seistä syöksy asentoon. Jalka lähimpänä pöydän pitäisi olla suora, kun taas yksi kauimpana pöytä on taipunut. Tämä säästää selkää ja antaa sinulle vahva reidet.
7

Älä katso alas. Yritä pitää niska ja pää suoraan hieronnan aikana. Jatkuvasti katselee asettaa paineita takana niskan ja yläselän.
8

Kun sinun täytyy hakea lisää painetta asiakkaalle, laiha häneen. Voit käyttää kehon painoa, eikä lihasvoimaa, soveltaa painetta. Kuvittele voima tarvitset tulossa ylös jalat ja ulos kädet. Tämä auttaa sinua käyttämään vähemmän energiaa hieronnan aikana.