Kuinka käyttää Body Scan Technique hypnoosi

Body Scan on hypnoottinen tekniikka, voit aiheuttaa rentoutumista ja tuo itsesi mielentila, jossa voit hyötyä hypnoottinen ehdotus ja jatkohoidosta alitajunnan tasolla. Valmistautuminen mielessä on välttämätöntä ennen kuin käytät hypnoosi lopettaa tupakointi, vähentää ahdistusta tai laihtua. Rentouttava kehon osaksi hypnoottinen tila valmistelee mielen keskittyä. Asiat Tarvitset
Hiljainen mukava paikka istua
Näytä lisää Ohjeet
1

Istu mukavasti silmät kiinni ja jalat lepää mukavasti lattialla. Hengitä syvään, kerroit ilma hitaasti vapauttaa keuhkoihin. Rentoutua ja tuntea lihakset löystyvät kun valmistautua hypnoosi.
2

Kuvitella pehmeä valo tulee maan nousee osaksi jalat. Huomaa tunne.
3

Siirrä syttyvät läpi vasikoiden ja polvet. Tunne valo vapauttaa mitään jännitteitä olet tallentanut sinne. Rentouttamaan lihaksia kun skannata jokainen osa kehosta.
4

Huomaa valo liiku ylöspäin läpi reisien ja lantion, mikä sinusta tuntuu kevyempiä ja painoton, koska se kulkee ylöspäin.

5

Anna valon matkustaa lantion mahassa, jopa läpi sisuspunos, välillä rintakehä ja koko rintaa.
6

Feel valoa ulospäin aseenne ja kautta sormilla ja sitten teidän selkärangan hartiat ja niska, rentouttava ja avaamalla kehon.
7

Hengitä valoa poskionteloiden ja top of your head. Olet nyt rento ja valmis hypnoosi.