Naturopatia Remedy hormoni epätasapaino

Hormoni epätasapaino voi esiintyä miehillä ja naisilla, varsinkin vanhetessaan tai on stressiä. Perinteiset hormonikorvaushoito (HRT) synteesimene hormoneja, jotka voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten aivohalvaus ja rintasyöpä, mukaan tutkimuksen tehnyt Naisten Health Initiative 1991-2002. Testosteroni lisäravinteet voivat myös aiheuttaa ongelmia, kuten akne, hiustenlähtö ja nesteen kertyminen jos otat liikaa ja se kääntyy estrogeenia. Ruokavalion ja elintapojen muutoksia

Tärkeintä voit tehdä oman terveyden on muuttaa ruokavaliota yhteen lukien vähintään 75 prosenttia hedelmiä ja vihanneksia. Vaihtaa vaaleaa leipää ja pastaa täysjyvätuotteita, itäneet leivät ja villiriisiä. Syödä kaksi annosta laadukasta proteiinia kuten kanaa, kalaa ja vähärasvaista naudanlihaa tai munaa päivässä. Vähentää tai poistaa sokeri, alkoholi ja kofeiini, ja juoda suodatettua vettä joka kerta olet janoinen. Nämä ruokavalion muutokset antaa kehon kanssa vitamiineja, mineraaleja, kuitua ja elektrolyyttejä tarvitaan optimaalisen tehokkuuden. Rauhaset, jotka tuottavat hormoneja tarvitsevat parhaan mahdollisen polttoaineen tehdä työnsä.

Kehittämisen lisäksi ruokavalio, lisätä liikuntaa päivittäistä rutiinia. Jo viidentoista minuutin kävely, tehdä kerran tai kahdesti päivässä, voi olla hyötyä, jos sinulla on ollut enimmäkseen istumista. Venyttelyn, kuten jooga tai pilates, ovat hyödyllisiä lievittää stressiä ja parantaa näkymiä. Yksi oire hormoni epätasapaino on masennus. Kaikkea toimintaa, joka tekee kehosi paremmin auttaa tunnetila samoin.
Luonnolliset lisäravinteet
p Jos huomaat, että ruokavalio ja liikunta eivät riitä saada sinut takaisin raiteilleen, saatat tarvita täydentämistä. Dr. John Lee edelläkävijä käytöstä bioidentical hormonikorvaushoidon sijasta perinteisen HRT. Erona on, että testejä tehdään mitkä hormonit täytyy tehostaa, ja voiteita tai pillereitä pahentaa vastaamaan potilaan tarpeisiin. Jos epätasapaino liittyy estrogeenin määräävää asemaa, sairaus, joka vaikuttaa sekä miehiä että naisia, kokeile tiskin progesteroni kerma. Peräisin kasvi lähteistä, tämä kerma metaboloituu ihon toimia kuin oma hormonit. Kun kehossa, progesteroni auttaa tuottamaan joko estrogeenia tai testosteronia, jos tarvitset niitä. Tämä voi olla kaikki mitä tarvitset, ja on hyvä paikka aloittaa.
P Jos sinusta tuntuu, että kilpirauhasen saattaa olla hidas, tai jos sinulla on fibrocystic rinnat, kestää kahdesta neljään tippaa kaksi prosenttia joditinktuuralla vuonna lasillinen suodatettua vettä joka päivä. Vaikka jodia lisätään ruokasuolan, klooria veteen ja määrästä vuonna useimmat kaupalliset leivonnaisia ​​tekevät siitä lähes mitään hyötyä mukaan Dr. Michael Schachter of Schachter Institute.
Huomioita

p Jos olet mielestäsi tietyntyyppinen hormoni epätasapaino, nähdä terveydenhuollon tarjoaja testata. Vaikka korjaustoimenpiteitä edellä pidetään turvallisina, sinulla pitäisi olla yrityksen diagnoosi.