Foods, joka Cure Psoriasis

Psoriasis on yleinen ihon ongelma tyypillistä kuiva, paksu, punaisia, hilseileviä läiskiä iholla. Nämä ovat lähinnä kyynärpäissä, polvissa ja päänahassa. Psoriasis on seurausta ylituotantoa uusia soluja. Vaikuttaa siltä, ​​välillä on yhteys, psoriasis ja stressiä, sekä ruokavalion. Tehdä joitakin ruokavalion muutoksilla voi olla myönteinen vaikutus, ja jopa kääntää, psoriasis. Vihreät lehtivihannekset

Vihreät lehtivihannekset kuten parsakaali, kaali ja ruusukaali ovat täynnä folaatin, joka on luonnollinen muoto foolihappoa. Foolihappo on vitamiini, joka tutkimukset osoittavat, voi vähentää psoriasis. 1
luonnon sokerit

On tärkeää välttää sokeria, jos sinulla on psoriaasi. Sokeri liittyy leimahduksia ja ihon valituksia. Leikkaa virvoitusjuomat ja makeat elintarvikkeet. Jos sinulla on makealle, nauttia hedelmiä ja käyttää joitakin monista sokeria vaihtoehtoja tänään, kuten agave nektaria ja ksylitoli.
Omega-3-rasvahapot

Rasvainen kala, kuten lohi, sardiini ja makrilli sisältävät runsaasti omega-3 rasvahappoja, joiden tiedetään olevan tulehdusta. Tutkimukset osoittivat, että ihmiset, joilla on krooninen psoriaasi, jotka kulutetaan 150g rasvaista kalaa päivässä pystyivät vähentämään käyttöä steroideihin voiteet. Pellavan siemenet, hamppu siemenet ja Chia siemenet ovat myös runsaasti omega-3 rasvahappoja. Niillä on samanlainen vaikutus kuin rasvainen kala ja ovat arvokasta ravintoa niille, joilla on psoriasis. Siemenet voidaan ripotellaan salaatteja ja vilja.
Parapähkinöitä

Brasilia pähkinät sisältävät runsaasti seleeniä, joka on tarpeen entsyymejä, jotka voivat olla myönteinen vaikutus psoriasis.
Probiootit

Probiootit tarvitaan säilyttää terveen ruoansulatuskanavan. Kun ei ole tarpeeksi hyviä bakteereja, hyökkääjät, kuten hiiva ja haitalliset bakteerit voi ottaa, aiheuttaa monia sairauksia, kuten psoriasis. Probiootit auttavat elimistöä poistamaan myrkkyjä, jotka voivat aiheuttaa tulehduksen, joka johtaa psoriasis. Muotoja probioottien voi sisältää bio-live jogurttia, kefiiri ja kombucha.
Foods välttää

sokerin lisäksi muita elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa psoriaasin tai pahentaa sitä vehnää, gluteenia, hiivaa ja maitotuotteet. Kaikki nämä elintarvikkeet aiheuttaa tulehduksen, joka on vastuussa ihosairaudet, kuten psoriasis. On tärkeää, että ihmiset, joilla on tämä ongelma syö pääasiassa paranemista elintarvikkeita.
Sunshine

aurinko ei ole ruokaa, se on osa parantava ruokavalio psoriasis . Jopa valtavirran lääketiede tunnustaa aurinko tärkeänä parantaja tämän ihon kunnossa. Säännöllinen altistuminen auringonpaiste helpottaa tulehdusta ja auttaa kehoa valmistamaan kaikki tärkeät D-vitamiinia, jonka tiedetään parantua psoriasis.