Tietoja Rajajooga

sana raja tarkoittaa kuninkaallinen, ja tämä tyyppi jooga auttaa sinua saavuttamaan uuden tason valaistumisen. Raja Jooga kutsutaan myös Mental Jooga ja se on yksi kuudesta ortodoksinen kouluissa klassisen jooga. Tämä haara jooga keskittyy enemmän kuin vain fyysisen käytäntöjä jooga. Näiden lisäksi Rajajooga korostaa itsehillintää jokapäiväisessä elämässä ja voimakas meditaatio päästä pitkälle edenneessä itsensä toteuttamiseen ja tietoisuutta. Kahdeksan Limb säätiö

Patanjalin kirjoitti kahdeksan porrasta tai raajat, jooga teoksessaan "Yoga Sutra" noin 200 jKr Raja Yoga perustuu näiden kahdeksan porrasta muodostaa puitteet jooga käytäntö. Raajojen tai käytännöt, keskittyä eettisiä standardeja, itsekuria, asento, hengityksen hallinta, aistien peruuttamista, keskittyminen, meditaatio ja lopullinen vapautuminen. Olet noudattanut näitä raajat niiden tietyssä järjestyksessä.
Daily Practices

kaksi ensimmäistä osaa, yama ja niyama, voit keskittyä eettisesti ja itsekuria. Tämän käyttäytyminen on tuoda sisäistä ja ulkoista rauhaa. Tapoja harjoitella Etiikasta Raja Yoga sisältää pidättäytymistä väkivallasta, varastaminen, ahneus ja seksiä. Tapoja harjoitella itsekuria Raja Yoga kuuluu kunnioittaa guru, omistaen itse kirjoitettu tutkimuksia ja harkitsee elämän tarkoitusta.
Physical Practices

fyysisen käytäntöjä Raja Yoga ovat asana, pranayama ja pratyahara. Raja Yoga suosittelee, että siirrät läpi asanat tai asennot, täysin tietoisina ja ilman häiriöitä ajatuksen. Kuuntele kehoasi ja anna sen opastaa aiheuttaa. Raja Yoga suosittelee, että teet hengenvetoon työtä ohjata energiaa. Esimerkiksi hengityksen työ on vaihtoehtoinen sieraimeen hengitys. Lopullinen fyysinen vaihe on pratyahara tai aisteihin peruuttamista. Irrottamalla kaikki aistit, voit varautua tosi hengellinen meditaatio.
Mental Practices

aikana perinteinen Rajajooga Käytännössä voit keskittyä mieltäsi yhden pisteen tarkennus . Tämän toimen tavoitteena on tuoda henkistä rauhallisuutta. Raja Yoga kannustaa sinua keskittymään yhden pisteen 12 sekunnin ajan. Tämä opettaa sinulle, miten ohjata huomiota sisäänpäin, ilman ulkoisia häiriötekijöitä. Kun aistit ovat suunnattu sisäänpäin, voit välittää pitkään. Lopullisen osa Raja Jooga on samadhiin tai valaistumisen. Kun matkustaa läpi nämä vaiheet, joogit saavuttavat superconciousness.