Opastettu Meditaatio Psychic Development

Elämä heittää paljon curveballs ja kysyy monia kysymyksiä, joista meillä ei ole vastausta. Käyttämällä meditaatio, se voi olla mahdollista avata mieltäsi ja lisätä psyykkisiä kykyjä. Näitä kykyjä voidaan oppia tavalta, tai miten ratkaista kriisi. Sallimalla elämän energiaa opastaa sinua, saatat löytää vastauksia etsit. Valmistelu

Ennen kuin aloitat meditaation, sinun on ensin valmistautua matkalle. Varattu 45 minuuttia tunnissa, kun tiedät ei häiritä. Sammuta matkapuhelin ja muita häiriötekijöitä, jotka voivat estää sinua keskittyen ainoastaan ​​meditaatio. Valmista huone voit meditoida himmentämällä valoja tai poistamalla ne kokonaan. Valitse Tuoksukynttilät, vetoan teihin henkilökohtaisesti, ja sytyttää ympäri huonetta. Luo tila, jossa voit rentoutua. Valitse paikalla huoneessa kuten mukava tuoli tai pehmeä tyyny lattialle kuin meditaatio tilaa. Vältä sängyssä, koska makuulla voi pyytää kehosi nukkumaan harjoituksen aikana. Muuttua mukava vaatetus, joka ei rajoittaa hengitys kun olet istuessa. Ei tarvitse laiha farkut aikana meditaation. Kun olet valmis, voit istua alas ja aloittaa prosessi.
Clearing Your Mind

Ota hetki alussa meditaatio miettiä ongelmat kohtaavat, huolet elämässäsi, ja kysymyksiä, joita etsit löytää vastauksia. Kuten olette jokainen näistä, alkavat päästää heitä. Yksi kerrallaan, tyhjentää mielen sisäisen stimulaation paljon kuin olet tyhjentänyt meditaatio tilaa fyysinen stimulaatio. Pidä silmät auki, ja keskittyä liekki kynttilän huoneeseen tai pehmeä musiikki, että olet pelissä. Kuten voit keskittyä silmäsi, myös keskittyä mieltäsi. Vaikka mielesi alkaa unohtaa matkatavaroita, se alkaa avautumaan ja lisääntynyt psyykkinen tietoisuus.
Meditation

Aloita ohjata hengitystä hengittämästä nenän kautta, pitämällä kolmen sekunnin ajan, ja sitten uloshengitys suun kautta. Hengitä otat pitäisi olla lempeä, jolloin voit keskittyä mieltäsi visualisointiin tilaa ympärilläsi. Kun olet oppinut hengitys, alkaa visualisoida aura ympäröi sinua. Tämä merkitsee henkesi, ja voit laajentaa henki, se avaa tietoisuutta. Visualisoida valo aiheuttama henkesi hitaasti ulottuu ulospäin. Koska se liikkuu, se täyttää huoneen valoa. Vaikka henkesi laajenee, voit alkaa olla sanat ja ajatukset tulevat mieleen. Muista nämä sanat, mutta älä puhua niistä. Kun jatkat laajentaa henki, sinun avoimuus energiaa noin sinut palkitaan. Ideoita, jotka muodostavat oman pään voi vastata tärkeisiin kysymyksiin tai kohta sinua tiettyyn suuntaan.
Ending Meditaatio

Tuo henki takaisin sisäänpäin, ja se kutistuu takaisin voit edelleen pitää hengitys tasaisesti ja mielen keskittynyt meditaatio. Kun olet suorittanut vetäytyminen henkesi, hetki rentoutua huoneessasi ennen harjoituksen päättäminen. Kirjoita sanat ja ajatukset, jotka tulivat aikana sinulle meditaatio, ja soveltaa niitä ongelmia ja kysymyksiä sinulla oli. Enemmän teet tämän harjoituksen, enemmän vireessä tulet omalla luonnostaan ​​psyykkisiä kykyjä.