Kokonaisvaltainen keinoja valvoa Diabetes

holistisen lääketieteen tavoitteena hoitoon useita syitä sairauden tekemällä muutoksia yksilön yleistä elämäntapaa myös niiden liikuntatottumukset, ruokavalio kuvioita, henkilökohtaiset tavoitteet ja potilaan yleistä suhdetta tauti. Kokonaisvaltainen hoito diabeteksen kannustaa kerätä niin paljon tietoa kuin mahdollista tilasi ja sitten aktiivisuuteen noin parantaa monia puolia elämäsi hallita diabetesta. Glukoosipitoisuus

Yksi ensimmäinen askel diabeteksen hoitoon kokonaisvaltaisesti on tarkistaa verensokeri useammin kuin tavallisesti määrää. Perehtyy oman ainutlaatuisen verensokeri ajan ja huomata kellonaikoina, kun verensokeri on suurin ja pienin. Tietäen kuinka verensokerisi muutoksia koko päivän voit suunnitella välipaloja tai insuliinia laukausta strategisesti.

Aina on hätäapua kuten glukoosi tabletit, neulat ja insuliinin käsillä vain jos elimistön glukoosi tasolla piikkejä tai putoaa äkkiä. Aikataulu säännöllisesti tarkastukset, joissa terveydenhuollon ammattihenkilö varmistaa, että sinulla on riittävästi hallinnassa tauti. Ilmoita muutoksista tai oireiden pahenemista lääkärille.
Exercise

aloittaminen sydän workout rutiini auttaa laihtuminen ja yleinen kunto, jotka tekevät siitä hyvän valinnan diabeetikoilla keskittyi niiden yleistä terveyttä. Sydän käyttää vahvistaa sydäntä, lisää keuhkojen kapasiteettia ja polttaa kaloreita.

Paino koulutus on myös koko kehon etuja, kuten parempaa liikkuvuutta ja lihasvoimaa. Diabeetikot ovat erityisen herkkiä vahinkoa ja on erityisen huolellinen välttämiseksi. Kevyt voimaharjoittelua ja joustavuus harjoituksia alentaa mahdollisuudet vahingon.

Uinti voi auttaa alentamaan verenpainetta auttamalla voit hallita yleistä tasoa stressiä. Tämän lisäksi lihasten joustavuus voi myös edistää parempaa verenkiertoa.
Diet

Terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion on myös varsin tärkeä kokonaisvaltainen diabeteksen hoidossa. Tunnistaa ja poistaa merkittäviä lähteitä sokeria oman ruokavalion ja huolellisesti poliisi ruokaa menee kehoosi. Syödä vain monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, kuten täysjyvätuotteita, ja syödä paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Etsi ruoanlaitto luokkiin tarjoamia paikkakunnalla, jotka on erityisesti omistettu diabeetikoille.