Miten alavartalon PH Luonnollisesti

ihmiskeho on noin 70% vettä. Erittäin juokseva kuten me, on olemassa järjestelmässämme valikoiman ratkaisuja, jotka voivat olla happo-, perus-tai neutraaleja. Mahdolliset vety, tai pH, on tieteellinen mitta happamuus tai emäksisyys ratkaisu. PH asteikko kulkee 0-14. Neutraali liuos on noin 7. Mitään yli 7 pidetään perus-tai emäksinen, kun taas mitään alle 7 pidetään hapan. Epätasapainoinen ruokavalio voi vähentää elimistön kykyä säädellä pH luonnollisesti. Kun tämä järjestelmä on kireät tai vaarantunut, terveyteen liittyviä kysymyksiä voi syntyä. Ohjeet
1

Ota pH-lukema. Käytä pH liuska perustaa oman kehon pH. Nauhat näyttävät olevan tyhjä paloja valkoista paperia, mutta kun ne joutuvat kosketuksiin aineen, he kääntyvät valkoisesta ennalta väri sisällä määritellyllä. Väri kehitys vastaa suljettu avain, joka antaa sinulle noin mitata oman pH. Virtsa, joka lukee välillä 6,0 ja 6,5 ​​pidetään normaalin rajoissa, koska se on luonnostaan ​​happamia komponentteja. Normaali sylki käsittelyssä on tyypillisesti 6,5-7,5
2

Nosta saanti happoa tuottavia ruokia. Vuonna westernized maailmassa, tämä ei ole vaikeaa. Virvoitusjuomien, oluen, kahvia, teetä, viina, lihaa ja juustoa ovat hapon suuri tuottavia elintarvikkeita ja ovat yhteisiä komponentteja länsimaisessa ruokavaliossa.
3

vähentää saanti emäksinen tuottavien elintarvikkeiden . Kun emäksinen aine tulee kosketukseen happaman yksi, kaksi yleensä neutraloivat toisensa. Jos yrität alentaa pH, välttää tämän tilanteen. Emäksinen tuottavien elintarvikkeet sisältävät kasvikset, vihannesten mehua juomia, yrttiteet, kuivatut viikunat, omenat, vaahterasiirappia, hasselpähkinät ja mantelit.
4

Liikunta voimakkaasti vähintään 30 minuuttia. Liikunta lisää kehon tuotanto maitohappoa, joka alentaa pH verta.
5

Nosta saanti aspiriinia tai alkoholia. Tärkein ainesosa tavallinen aspiriini on asetyylisalisyylihappo, nieleminen, mikä ohentaa verta ja vähentää pH. Alkoholi, toisaalta, on jaettu hiilihappo sisällä ruoansulatuskanavan.