Foods, jotka lisäävät Alkaline

Koska niiden affiniteetti happo tuottavien roskaa ja korkea-proteiinia elintarvikkeita, monet amerikkalaiset kärsivät erittäin hapan pH. Jotta tasapaino kehon pH on tärkeää syödä riittävä määrä alkalisoivaa (tai perus) elintarvikkeet. Määritelmä

ruoka on luokiteltu alkalisoiva perusteella siitä, että se on elin, ei pH ruokaa itse. Kun pilkottu, alkalizing ruoka poistaa vetyionien kehosta, joten se emäksinen (perus) ja vähemmän hapan.
Hedelmät

Useimmat hedelmät, myös sitrushedelmät ( paitsi luumut ja karpaloita) lisäämään kehon emäksinen tasapaino. Vaikka niillä on hapan pH, ne lisäävät emäksinen elimistöön, kun ne on ollut metaboloituu.
Vihannekset

Useimmat kasvikset (pl. maissi) kasvaa kehon emäksinen pH-tasapainon.
Foods Tämä moninkertaistaa emäksisyys

Tietyt ruoat ovat enemmän alkalisoiva vaikutus kuin toiset, kuten banaaneja, suklaata, viikunat, appelsiinimehua, perunat , pinaatti, vesimeloni ja voikukka vihreät.
Muut Asiat jotka lisäävät emäksisyys

Kivennäisvesi (ei tislattua vettä, joka itse asiassa on hapan vaikutus kehon pH), antibiootit, antasidit ja kivennäisaineita kuten kalsiumia, kaliumia, rautaa ja magnesiumia myös lisätä kehon emäksinen tasapaino.