Kuinka luonnollisesti Ease kuukautiskierron kramppeja

On luonnollista tapoja, joilla voimme helpottaa meidän kuukautiskipuja kautta yrttejä, syömällä oikein ja läpi rentoutumista. Tässä muutamia tapoja, joilla voit tuulta läpi kuukautiskipuja. Asiat Tarvitset
Organic Vadelma teetä
Bed
Näytä lisää Ohjeet
1

Invest in joidenkin orgaanisten vadelma teetä. Native American naiset ovat käyttäneet tätä jo vuosia sekä Euroopan naiset. Se on hyvä kuukautiskipuja ja se auttaa säätelemään kuukautiskiertoa, jos kierto on epäsäännöllinen. Myös orgaaninen vadelma teetä on hyvä sinulle raskauden aikana kuitenkin puhua lääkärin noin käytetään orgaanisia vadelma teehen, kun olet raskaana.
2

Yritä nukkua. Lepo kehosi on erittäin hyvä ja luonnollinen tapa auttaa helpottaa kipua. Yritä nukkua pallo yläasentoon ja laittamalla tyynyn sinulle samoin.
3

juoda lämpimämpi juomia. Juo kuumaa teetä, lämmintä vettä ja muita kuumia juomia helpottaaksemme kuukautiskipuja. Kylmä vesi pitäisi jättää yksin, kun olet teidän kuukautiskipuja lisäksi lämmin vesi on parempi sinulle.
4

Syö oikein helpottaa kuukautiskipuja. Yleensä ennen saada meidän aikoja, meillä on tapana haluta kovasti paljon makeisia. Yritä välttää makeisia, kun tiedät, että olet aikeissa tulla kuukautiset. Jos olet himo makeisia, voit kokeilla syö luonnollisia makeisia, kuten hedelmiä tai syö jotain vähemmän sokeria. Myös joskus meillä voi olla huono kramppeja, koska olemme ummetusta ja tarve ovat suoliston liikkua.