Miten saada Kava Kava maistuvat

Kava kava (Piper methysticum) tai Awa kuten sitä kutsutaan Havaijilla, on parhaiten tutkittu yrtti edistää helpotusta ahdistusta. Perinteinen tapa valmistaa tämän kasvin juuren on kuivaa, jauhaa sen hienoksi jauheeksi ja sekoita se haalealla vedellä. Tuloksena juoma sanotaan maistuu paljon kuin roskaa! Parantaa makua, mutta silti rentouttava ja ahdistuneisuutta vaikutuksia tämän yrtti, voit sekoittaa mutainen kava nestettä smoothie. Mitä tarvitset
1 oz. kuivatut kava kava root, jauhettu
Clean T-paita
Iso allas
2 kuppia huoneenlämpöistä vettä
ananasmehu

maito tai soijamaito
Jogurtti (sitruuna maku on maukas vaihtoehto, mutta kokeilla muita makuja, ehkä banaani)
Blender
jääkuutioita
sokeria tai hunajaa (valinnainen)
Näytä lisää Ohjeet
1

Stretch puhdas t-paidan isoon kulhoon.
2

Aseta jauhettu Kava t-paita ja kaada vesi päälle, puristamalla nippu märkä kava saada kaikki neste pois.
3

Lisää neste vuonna kulhoon tehosekoittimeen.
4

Lisää 1 kuppi maitoa tai soijamaito, 1/2 cup jogurttia, 1/2 cup ananas tai muuta hedelmämehua, sokeria tai hunajaa, jos haluat, ja useita jääkuutiot tehosekoittimessa.
5

Blend on nopein asetus 1 minuutti.
6

Kaada laseihin ja nauti.