Kuinka käyttää Teet vähentää ahdistusta

Ahdistus näyttäytyy monin tavoin. Saatat tuntea hermostunut, on jännitteitä päänsärky, hermostuneisuus vatsa tai jopa pahoin. Yrttiteet voi auttaa ratkaisemaan kaikki nämä oireet, rauhoittavat sinua ja helpottaa epämukavuutta. Ohjeet
1

Etsi teetä sisältää L-Teaniini. Se on aminohappo esiintyy teetä kasveja ja vastaa vihreää teetä tuoksulla.
2

tietää, että L-Teaniini on rauhoittava vaikutus. Juo vihreää teetä ja saat tämän vaikutuksen. Jos löydät kofeiini stimuloi järjestelmän, näyttää verkossa ja luonnon ruokakauppoihin de-kofeiinia versio vihreää teetä.
3

Valaa 1 oz. of feverfew yrtti kiehuvaan veteen. Jäähdytä teetä ennen juomista. Feverfew rauhoittaa sinua ja helpottaa päänsärkyä aiheuttama ahdistus.
4

Käytä Valerian vähentää ahdistusta. On Valerian teetä markkinoilla. Voit myös ostaa jauhettua Valerian root.
5

Lisää 1 tl. jauhettua Valerian root kiehuvaa vettä. Jyrkkä 10 minuuttia. Siivilöi ja lisää hunajaa tehdä makeampi. Juoda 1 kuppi ennen nukkumaanmenoa.
6

rauhoittaa vatsavaivoja tai frazzled hermot piparminttu. Sekoita piparminttu yhtä osaa kuminansiemen ja Betony yhteensä yksi teelusikallinen. Valaa se kiehuvassa vedessä 15 minuuttia. Siivilöi ja lisää sokeria tai hunajaa makeuttamiseen.