Kuinka käyttää Kamomilla Kohtele Unettomuus

Kamomilla on kasvi kasvanut koko Euroopassa. Sitä on käytetty kansanlääkinnässä korjaustoimenpiteitä tuhansia vuosia hoitoon monia vaivoja yhtä moninainen kuin stressi, palamisen ja suun haavaumat. Kuitenkin yksi kamomilla suosituimmista käyttötavoista on hoidettaessa unettomuus. Kamomilla voidaan haudutettua osaksi rauhoittava teetä, sekoittaa pesuveden mukana tai hyödyntää aromaterapiaa rentoutua lopussa päivän. Asiat Tarvitset
Kamomilla flowers and Sitruunamelissa lehdet tai mehu
Rosemary
Lemon Verbena lehdet
Lavender flowers and Timjami
korianterin siemeniä
Orris juuri jauhe
Laventeliöljy
Näytä lisää Ohjeet
Vähennä Unettomuus avulla kamomilla teetä
1

Tuo 1 kuppi vettä nopeasti kiehumispisteeseen pienen potin tai kattilassa.

2

Sekoita 1 tl. kuivatut kamomilla terälehtiä. Näitä voi ostaa kasviperäisten tarjonnan myymälöissä tai erikoisuutta Internet vähittäiskauppiaille. Voit myös käyttää teetä infuser yhdistää kamomilla kukkia vedellä.
3

Vähennä lämpöä kiehua.
4

Peitä kattila kannella ansaan höyryä sisällä.
5

Keitä seosta kukkia ja vettä 45 sekunnin ajan.
6

Poista seos liedeltä.
7

Anna seoksen jäähtyä 1 minuutti.
8

Kaada vettä siivilä poistaa kamomilla lehtiä.
9

Lisää hunaja ja tuoretta sitruunaa mehua maun. Toinen tapa piristää kamomilla teetä lisäämällä sitruunamelissa lehdet sijasta sitruunamehua.
10

Juo teetä. Tunnin, sinun pitäisi alkaa tuntea rauhoittava vaikutus kestää pitkään.
Käytä Kamomilla Potpourri Kohtele Unettomuus
11

Luo kamomilla potpuri sekoittamalla 1 kuppi kamomilla kukkia 1 kuppi kunkin rosmariini, sitruuna Verbena lehdet ja laventelin kukkia. Lisää 1/2 kuppi timjami, 1 tl. ja korianterin siemeniä, 2 tl. ja orris juuri jauhe ja 2 tippaa laventeli öljyä.
12

Place kourallinen seosta tyynyn alle ennen nukkumaan menoa yöllä. Rauhoittava tuoksut auttaa sinua nukahtamaan ja pysyä unessa enää.