Ginger Kuten kasviperäisten lääkeaineiden Niveltulehdus

Ginger on root tai juurakosta trooppinen kasvi Zingiber officinale. Gingerroot lisäksi käytetään ruoanlaitossa, on ollut mukana Itä-lääkkeiden käytäntöjä vuosisatoja. Sitä on käytetty hoitoon monenlaisia ​​sairauksia, kuten ruoansulatuskanavan ongelmia, ripulia ja jopa sydänoireita. Voit ostaa inkivääriä Tuoreet tai kuivatut ja jauhetut tai kiteytynyt muotoja. Inkivääri on kaupallisesti saatavana kapseleina, sekä uute, eteerinen öljy tai tincture.Ginger n Vaikuttavat aineet ovat fenolit, happamien yhdisteiden uskotaan antavan inkivääri sen antinausea ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja sen haihtuvia öljyjä (viite 1, alla). Ginger ja Niveltulehdus

2001 tutkimuksessa Miami Veterans Affairs Medical Center ja Miamin yliopisto totesi, että inkivääriuute tehokkaasti vähentää polvikipu ihmiset kärsivät nivelrikon (viite 2). Lievittämään niveltulehdus kipua, ottaa yhteensä 2 g inkivääriä päivässä jaettuna jauheannosten, öljy, tinktuura, ote tai kapseleina. Tai juoda jopa neljä kupillista inkivääri teetä (resurssi 1).
Ginger Tea

Wash ja karkeaksi hienonna tarpeeksi kuorineen tuoretta inkivääriä antaa sinulle puoli cup . Laita inkivääriä pannulla kolme kupillista vettä, tuo se kiehuvaksi, vähennä lämpöä, kansi ja hauduta. Maku 10 minuutin kuluttua. Jos se on vahvempi kuin haluat, poistaa lämpöä ja lisää vesi. Jos se on liian heikko, anna sen kiehua ja tarkistaa sitä joka minuutti tai so.Strain inkivääri vedestä. Sulostuttaa teetä jos haluat (viite 3). Niveltulehdus säätiö suosittelee juominen jopa neljä kupillista inkivääri teetä päivässä niveltulehdus.
Ginger Tincture

Tekemällä inkivääri tincture voit säilyttää gingerroot n antiarthritic vaikutuksia kuukautta. Täytä yhden quart Mason jar neljäsosa koko silputtua kuivattua inkivääriä. Peitä gingerroot 100-todiste vodka. Käyttämällä monitoimikone, raastaa tuoretta inkivääriä ja yhdistää tarpeeksi 100-todiste vodka luoda omenasosetta kaltainen. texture.Repeat kunnes olet tarpeeksi sekoita täyttää Mason jar kolme neljäsosaa täynnä. Huipuksi enemmän 100-todiste vodka. Sulje, nimilaput, päiväykset, ja ravista huolellisesti. Säilytä viileässä ja pimeässä paikassa kuukaudessa. Siivilöi kautta valkaisemattomasta muslin tai valkaisematonta kahvia filter.Using suppilo, kaada seos tumma lasipulloissa. Seal ja etiketti niitä (resurssi 2).
Cooking with Ginger

Nauti raastettua inkivääriä keittoihin, salaatinkastikkeet ja tuore omena tai päärynä mehua. Store kuorineen tuoretta juuri niin kauan kuin kolme viikkoa paperiin käärittynä teidän jääkaapissa. Voit myös jäädyttää tuoretta inkivääriä jopa kaksi months.Use jauhettua inkivääriä teidän leivontaan, ja kiteytyy inkivääri kuin terveellinen ja virkistävä tapa tyydyttää makealle. Muista myös inkivääri kuluttaa elintarvikkeiden ja juomien päivittäinen annos (resurssi 3).