Miten puhdistaa nikotiini kehosta

Tupakointi voi aiheuttaa monia terveysongelmia, kuten sydänsairaudet ja keuhkosyöpä. Tupakoinnin lopettaminen on ensimmäinen askel puhdistus kehon nikotiinin, riippuvuutta kemiallisten löytyy tupakkatuotteiden. Senkin jälkeen lopetus savukkeet, nikotiini jää verenkiertoon 20-30 päivää. Lisäksi monet ihmiset käyttävät nikotiini apuvälineitä lopettaa tupakoinnin kuten nikotiinilaastarit tai ikenet. Jos olet huolissasi nikotiinin myrkyllisyyttä, noudata näitä ohjeita puhdistaa sitä kehosta. Asiat Tarvitset
Vitamiinit B, C ja E
Yrtit
Vesi (keväällä tai höyry-tislattu) finnish Hedelmä-ja kasvismehut
Näytä lisää Ohjeet
huuhdella Nikotiini
1

puhdistaa rakennetun nikotiinia verenkiertoon, voit kääntyä kaksi kehon kaikkein perustarpeet: ilma ja vesi. On selvää, tupakansavu vaikuttaa keuhkoihin, joten tuo raitista ilmaa keuhkoihin piristää detox prosessi. Paras tapa tehdä tämä on kautta yksinkertainen aerobista liikuntaa, kuten kävelyä. Voit myös lisätä syvä hengitys harjoituksia ohjelmaan.
2

Juo runsaasti vettä, mieluiten höyry-tislattua tai lähdevettä. Vedessä luonnostaan ​​huuhtoo pois myrkkyjä kehosta. Ainakin 8-12 kupillista vettä suositellaan kaikille päivittäin.
3

Drink hedelmien ja vihannesten mehut. Tuoreita sitrushedelmiä tai omena mehut ovat hyviä valintoja sekä mustaherukka mehua. Porkkana mehu suositellaan vihannesten mehua, sekä sokerijuurikkaan tai parsa mehua. Nämä on valmistettava juuri mehut saada eniten hyötyä.
4

Accelerate poistaa myrkkyjä kehosta läpi paastoamisen mehua. Keskustele lääkärin tai ravitsemusterapeutin ennen mitään paastoaa.
Vitamiinit
5

Tehdään antioksidantti hoidon. Tupakointi suuresti kuluttaa kehon C-vitamiinia, joten täydentää kehon tällä antioksidantti aikana nikotiini detox.
6

Muut vitamiineja, jotka voivat auttaa ovat vitamiini-B monimutkainen ylimääräisiä B-12, joka on tarvitaan asianmukaisen maksan toimintaa. Maksa on tärkeä vieroitus processes.Also, E-vitamiini auttaa suojaamaan solujen ja elinten vahinko tapahtuu tupakoinnin ja nikotiinin myrkyllisyyttä.
7

koentsyymi Q-10 on toinen antioksidantti ryhtyä suojellakseen soluja ja keuhkot. Se myös suojaa sydän kudos, joka on vaurioitunut tupakoinnin ja nikotiinin verenkiertoon.
Yrtit
8

Ota yrttejä kuten kissanminttua, lobelia tai Valerian root. Nikotiini on koukuttava kemian, riippuvuuden verrattuna kokaiinia tai heroiinia. Kun elimistö ei saa tätä myrkyllinen kemikaali, saatat kokea vieroitusoireita, kuten ahdistus, hermostuneisuus ja vapina sekä mielihaluja.

Yrttejä voi rauhoittaa ja auttaa vähentämään näitä oireita. Ne voidaan ottaa teetä, joka on myös rentouttava tai täydentää.
9

Ginger voi auttaa kehon hikoilevat, mikä puolestaan ​​puhdistaa myrkkyjä kehosta. Muissa elintarvikkeissa, jotka toimivat samalla myös valkosipuli ja cayenne pippuria.
10

Ota rypäleensiemenuute, joka on myös voimakas antioksidantti.