Miten tehdä Master Puhdista

Master Puhdista on melko intensiivistä. Mutta aivan kuten liikunta, voimakkaampi koulutusta, lyhyempi kesto. Se liittyy juominen keitos, joka on loi kuin "limonadi" antaa kehon energiaa päivän aikana. On myös osa sitä, että puhdistaa kehon varmuuskopioidut myrkkyjä ja jätteitä, joka tapahtuu illalla. Jotta tämä onnistuu, tarvitaan suurta tahdonvoimaa ja kaikkea, kurinalaisuutta. Mitä tarvitset Halvat 3 1 litran pulloissa
vaahterasiirappi
sitruunat
Cayenne pepper and Sea salt
Näytä lisää Ohjeet
1

Poista roskaa. Ensimmäisessä osassa Master Puhdista, sinun täytyy poistaa kaikki huonoja elintarvikkeita omaan ruokavalioon. Tämä sisältää friteerattuja ruokia, jalostettuja elintarvikkeita, jalostettuja ruokia ja elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti tyydyttyneitä rasvoja.
2

Helppokäyttöisyys tiesi sisään Olet tehdä helppokäyttöisyys vaiheessa ensimmäisen kolme päivää ennen Varsinainen puhdistaa alkaa. Tämä on saada kehosi sopeutetaan neste kaloreita. Ensimmäisenä päivänä, syöt vain hedelmiä ja vihanneksia. Toisena päivänä, juot mehut hedelmiä ja vihanneksia. Päivänä ennen kuin aloitat nopeasti, juot 2 litraa tuoretta appelsiinimehua sekoittaa vettä ja 2 rkl. vaahterasiirappia koko päivän.
3

Tee limonadi. Ensimmäinen asia aamulla, sinun täytyy valmistautua päivittäistä limonadi. Sekoita 14 rkl. sitruunamehua, 14 rkl. vaahterasiirappia, 1/2 tl. cayenne pippuria ja 2 litraa vettä yhteen. Se jaetaan kahteen oman 1 litran pullot ja täytä muut pullo vedellä.
4

juoda limsaa. Aina nälkä, kestää muutaman laukausta limonadi ja ajaa sitä alas veden kanssa. 2 litraa on koko päiväannoksen, joten varmista levittää sitä. Et halua päätyä iltaisin ilman limonadi, joten kiinnitä huomiota vauhtia olet asettanut itsellesi.
5

Tee huuhtelu. Tämä osa tehdään illalla, kun olet loppuu limonadi. Täytä joku litran pulloa huoneenlämpöistä vettä ja ruokalusikallinen merisuolaa. Shake it up todella hyvin ja juoda se kaikki alas. Sinun ei välttämättä tarvitse säksättää myöten yhteen hengenvetoon, mutta juo se alas jatkuvasti, kunnes se on mennyt.
6

Ole valmis evakuoimaan. Noin 30-60 minuuttia, olet menossa on otettava paljon matkoja kylpyhuone. Täällä tulee huuhtelu ruoansulatuskanavan varmuuskopioitu ulostetta. Pysyvät lähellä kylpyhuone, kunnes suolen on mennyt siihen pisteeseen, jossa ne ovat suurempia kuin 15 minuutin välein. Sinun pitäisi sitten olla turvallista edetä ilta normaalisti.
7

Toista prosessi. Nyt noudattavat samaa prosessia päivittäin kolmesta seitsemään päivään. Kun viimeinen päivä puhdistaa, tee helppous-out vaihe täsmälleen samalla tavalla kuin helppous-vaiheessa, mutta päinvastaisessa järjestyksessä. Onko appelsiinimehua ensimmäisenä päivänä, mehut toisena päivänä, hedelmiä ja vihanneksia kolmantena päivänä ja sitten takaisin normaaliin ruokavalioon.

Vihjeitä

Käytä tuoretta sitruunamehua ja orgaaninen meri salt.After olet puhdistaa, idea on pitää ruokavalio ylös ja ylös. Syö puhtaita elintarvikkeita, jotka ovat ravinteiden tiheä, kuten vähärasvaista lihaa, vähärasvaisia ​​maitotuotteita, täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia.
Resources
Master Puhdista
1
2
Seuraava
yhden sivun