Kiinan hoitoja akne

kiinalainen lääketiede kuvailee akne sisäistä epätasapainoa. Ihmiset, jotka ovat akne on sanottu ylivuodon Yang, tai lämmön, joka ilmenee sekä kehon ja iholla. Kiinalainen lääketiede suosittelee hoitoon akne yhdistelmä ruokavalion muutos, hyvää hygieniaa ja täydentää. Ruokavalio

Kun Kiinan hoitoon akne, he suosittelevat tiukkaa ruokavaliota, joka on hyvin vähän tyydyttyneitä rasvoja. Koska rungon sisältä vaikuttaa ulkopuolelta, pitäisi syödä terveellisesti estää näppylöiden. Pysy kaukana liikaa hiilihydraatteja, erityisesti valkoinen leipä, valkoinen riisi ja makeisia. Hiilihydraatit taipumus aiheuttaa tulehdusta, joten ne voivat edistää akne. Myös pysyä pois elintarvikkeita, jotka luovat liikaa Yang, tai lämpö kehossa, jotka ovat valkosipuli, mausteisia ruokia ja kahvia. Vaikka hoitoon teidän akne, sinun pitäisi saada runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät vettä ja kuitua. Tuoreet hedelmät ja vihannekset auttavat tasapainottamaan liikaa Yang elimistössä, joka lopulta tyhjentää akne. Sinun pitäisi yrittää olla syömättä punaista lihaa, kun hoitoon akne, koska se on paljon tyydyttyneitä rasvoja. Kiinni leanest proteiineja voit, kuten pavut, soija ja kala.
Hygiene

ylläpito asianmukainen hygienia auttaa selkeä akne olet ja toistumisen estämiseksi. Ylläpitää päivittäiseen hygieniaan hoito vaikka olet tyhjentänyt akne. Kun puhdistus ihoa, käytä kuorinta siivooja tai harjalla sluff pois kuolleet ihosolut, jotka kertyvät päivittäin ja voi tukkia huokosiin, aiheuttaa aknea. Ihon pH-taso on hieman hapanta, jotta bakteerien kasvu on estettävä. Vältetään säännöllistä saippuat, jotka yleensä ovat enemmän perus. Hakeminen mietoja happoja ihoa, kuten sitruunamehua, teepuuöljy, ja glykolihappoa, auttaa olemassa viat selvittämään.
Lisäravinteet

et saa asianmukaista ravintoaineiden omasta ruokavaliosta, sinun täytyy täydentää pitää Yang tasapainossa. Vitamiini ja sinkki ovat yleisimpiä vitamiininpuutokset ihmisiä, jotka kärsivät akne. Sinkki on erityisen tärkeää hoidettaessa aknea. Se auttaa parantua akne arpia ja estää tulevia arpia. Se myös auttaa kehoa sietämään tulehdus ja infektio, joka edistää akne. Sinun pitäisi ottaa 50 milligrammaa sinkkiä päivässä kunnes akne paranee.