Kuinka valmistautua kiinalaiset yrtit

kiinalaisten yrttien tiedetään tarjoavat monia erilaisia ​​terveyshyötyjä. Jotkut voivat edistää laihtuminen, lopeta nivel-tai lihaskivut, tai jopa lisätä pitkäikäisyys mukaan perinteinen viisaus. Vaikka voit täydentää saada terveyshyödyt kiinalaisten yrttien, se on myös mahdollista ostaa luonnon kiinalaiset yrtit. Tutkimus yksittäisiä yrttejä ja mitkä ovat sinulle parhaiten, tai ota harjoittaja Kiinan kasviperäisten lääkeaineiden. Tässä muutamia vinkkejä siitä, miten valmistautua kiinalaiset yrtit. Asiat Tarvitset
kiinalaisten yrttien
Pot
Liesi kokki yrttejä
Näytä lisää Ohjeet
1

Valitse oikea tyyppi potin ruoanlaittoon kiinalaiset yrtit. Lasi tai keraamiset ruukut ovat paras valinta. Vältä ruoanlaitto kiinalaisten yrttien metalli-tai valurautaa, kuten metalli voi aiheuttaa kemiallisia reaktioita, jotka voivat vähentää terveyshyödyt yrttejä. Muista käyttää kantta, kun ruoanlaitto yrttejä.
2

Täytä ruukku vedellä ja liota kiinalaisten yrttien siinä. Vesi olisi katettava yrttejä noin tuuman. Anna niiden liota noin viisitoista kaksikymmentä minuuttia. Kun yrtit ovat liottaa potin, kuumenna vesi kiehuvaksi.
3

Hauduta Kiinan yrtit potin. Muista, että aika riippuu erityisiä yrtti, joka käytät. Jotkut voidaan keittää kaksikymmentä kolmekymmentä minuuttia, kun taas toiset ei voi keittää yli viisitoista, ja jotkut saattavat vaatia neljäkymmentä minuuttia kypsennysajan. Kun kiinalaiset yrtit ovat lopettaneet ruoanlaitto, sinun täytyy rasittaa teetä.
4

juoma kiinalaiset yrtit kuten teetä. Monet ihmiset eivät voi juoda teetä suoraan takia kauhea maku. Voit säätää makua lisäämällä hunajaa tai sitruunan. Kiinan yrttejä voi myös lisätä toiselle teetä, kuten vihreää teetä. Voit lisätä yrttejä kasviskeitto saada joitakin terveyshyötyjä, mutta pitää muistaa, että tämä on vähemmän terveitä kuin juominen sitä tee, joka imeytyy paremmin.