Dosha vartalotyypeille

Vuodelta 1500 eKr., Ayurveda on ikivanha järjestelmä terveys ja hyvinvointi Intiasta peräisin. Keski Ayurveda on käsite dosha tai kehon humors, jotka määrittävät fysiologia jokaisen yksilön. Called vata, Pitta ja Kapha, kaikki kolme dosha olemassa eriasteisesti sisällä kaikille, vaikka yksi on yleensä hallitseva. Säilyttääkseen hyvinvointi, Ayurveda pyritään löytämään tasapaino dosha ravinnon kautta, elintapojen muutokset ja kuntoutustapoja kuten hieronta, mukaan Swami Sadashiva Tirtha, kirjoittaja "Ayurveda Encyclopedia." Dosha of vata

vata koostuu kahdesta alkuaine vaikutteita: ilmaa ja tilaa. Yksilöt vaikuttavat vata yleensä hoikka ruumiin tyyppi, nopea äly ja rikas luovuutta, mutta ongelmia syntyy usein, vata dosha tulee pois tasapainosta. Kuiva iho, ahdistuneisuus ja epävakaa unen vaivaavat ne, joilla on epäsymmetrinen vata, samoin kuin hauras hiukset ja ummetus. Tasapainotus vata dosha vaatii yhdistelmä ruokavalion ja elintapojen muutoksia, kuten pitää säännöllinen rutiini, pysyä lämpimänä, välttää raakojen elintarvikkeiden ja minimoida henkinen uupumus. Mukaan Shantha Godagama, kirjoittaja "Handbook of Ayurveda", joilla vata epätasapaino hyötyvät juo lämmintä vettä ja kuluttavat makea, suolainen ja hapan elintarvikkeita nostaa Pitta ja Kapha dosha.
Dosha Pitta

vaikutteita elementit tuli ja vesi, Pitta-vaikutteisen yksilöitä on sopusuhtainen, keskikokoinen rakentaa ja kohtalainen sisua ja energiaa. Taitava ja kohtelias, Pitta-tyypin ihmiset joskus joutuvan sopii vihan, kateuden ja ärtyneisyys, kun kokee epätasapaino niiden dosha sekä fyysisiä oireita, kuten närästystä, ihotulehdus ja voimakas jano. Aiheuttama kulutus mausteisia ruokia, emotionaalinen järkyttynyt tai altistuminen kuumuudelle, Pitta epätasapaino on helppo korjata heittäytyvät haaleaa kylpyammeet, välttäen tupakkaa ja ylläpitää ruokavalio sisältää runsaasti makea, jäähdytys elintarvikkeita, kuten kookos, tuoreita päärynöitä, maitoa ja riisipuuroa, mukaan Maya Tiwari, kirjoittaja "Ayurveda: Life Balance: Täydellinen opas ayurveda Nutrition Body tyypit resepteillä."
Dosha Kapha

Ominaista kestävä luusto, paksut hiukset ja hidas, määrätietoinen liikkeet, kapha hallitsema henkilöt kantavat vaikutus veden ja maan. Kapha tuo terve perustuslaki ja huolehtiva disposition, mutta epätasapaino aiheuttaa huono ruoansulatus, hitaus ja henkinen uupumus, mukaan Shantha Godagama, kirjoittaja "Handbook of Ayurveda." Niistä näkyvin fyysiset ominaisuudet yksilöiden kärsii kapha epätasapaino on liiallinen painonnousu. Tasapainottamiseksi ja ylläpitää fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia, yksilöiden kapha hallitsema fysiologia on noudatettava ruokavaliota lämmin, mausteinen elintarvikkeet, suorittaa voimakasta päivittäistä liikuntaa ja välttää päivällä napping, neuvoo Maya Tiwari, kirjoittaja "Ayurveda: Life Balance: Täydellinen opas ayurveda Nutrition Body tyypit resepteillä. "