Can You Liiallinen Neti Pot?

Neti potti on keramiikka-, metalli-tai muoviastiaan, joka näyttää Aladdinin lampun. Sinä täytät potin lämpimällä suolavedellä (1/4 tl merisuolaa 8 unssia lämmintä vettä), aseta nokka yhteen sieraimeen, laiha sivuun yli pesuallas ja kaada liuos, joka virtaa ulos vastakkaisen sieraimen . Säännöllinen käytäntö tätä prosessia kutsutaan Jala neti, edistää hyvää terveyttä. Edut

Jala neti auttaa selkeä ruuhkia takia vilustuminen, sinus ongelmia ja allergioita. Koska suola on antiseptinen, se auttaa taistelemaan infektioita nenän. Jalassa Neti vähentää myös turvotusta limakalvoilla, huuhtoo pois poskionteloiden, unclogs hengitys, lievittää päänsärkyä ja parantaa kuulo, haju, näkö ja maku.
Kuivaus

Kun olet puhdistaa nenän, seuraava askel on kuivaa nenän. Tämä vaihe on tärkeä, koska se raivaa pois jäännös ja estää infektion.
Miten Kuiva

Bend eteenpäin niin pään kasvot lattialle, ja aseta paperi pyyhe tai kudosten nenän päällä kiinni ylimääräisiä ratkaisu. Pysy tässä asennossa 10 sekuntia, sitten seisomaan ja hengittää nopeasti läpi sieraimeen muutaman kerran. Nojaa hieman yli pesuallas, sulje toinen sierain yhdellä tai kahdella sormella ja varovasti puhaltaa ulos toiseen sieraimeen noin 10 kertaa. Toista toiseen sieraimeen. Varo käyttää liikaa voimaa. Toista koko prosessi, jos vielä tuntuu kuin siellä on vielä vettä nenän.
Frequency

Yleensä sinun tarvitsee vain käyttää Neti potin kerran tai kahdesti päivässä , yleensä ennen ateriaa. Paras aika tehdä Jalassa Neti on kun heräät aamulla, joten hengitys on selvä päivä. Myös tehdä Jalassa Neti ennen lounasta, illallista tai nukkumaan mennessä.
P Jos sinulla on kylmä, sinus ongelmia tai allergioita, käyttää Neti potin peräti kolme tai neljä kertaa päivässä, mutta aina varmista kuivua nenän . Kun ruuhkia tyhjentää, palata käyttämään Neti potin kerran tai kahdesti päivässä.
Kun Stop
p Jos saat nenäverenvuoto, lopeta Neti potin ja tarkista lääkäri vai ei jatkaa tätä prosessia. Nenäverenvuoto saattaa esiintyä, jos sinulla on korkea verenpaine tai on ärsytystä nenän

referenssit
Neti Pot parempaa terveyttä, Warren Jefferson, 2005
Miten --- Taajuus
Jalassa Neti Booklet
Resources
lukea tämä artikkeli espanjaksi