Tietoa tupakoinnin

Mukaan Center for Disease Control, "Tupakointi vahingoittaa lähes joka elimen vaurio, joka aiheuttaa monia sairauksia ja vaikuttaa terveyteen polttavat." Vaikka tupakointi savukkeita, hengität nikotiinia, joka on psyykenlääkkeet, joka on erittäin koukuttava. Tupakointi on yleisin kemiallisen riippuvuuden Yhdysvalloissa. Kun lopetat tupakoinnin, tulee olemaan välittömiä ja pitkän aikavälin terveyshyötyjä sinulle. Terveysriskejä

Tupakointi on haitallista terveydelle. Tupakointi on syynä 90 prosenttia kaikista keuhkosyöpää. Tupakointi lisää riskiä sydänsairauksiin, sydäninfarktin ja aivohalvauksen. Tupakointi aiheuttaa syöpää, ruokatorven, kurkunpään, nielun ja suun. Tupakointi raskauden aikana lisää keskenmenon riskiä, ​​antaneet vauvan liian aikaisin ja kätkytkuoleman. Tupakoitsijat saavat emfyseema, keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume ja muita sairauksia useammin. Tupakointi lisää riskiä sairastua tyypin 2 diabetekseen. Tupakointi vähenee makuaisti ja haju. Ihmiset elävät oman kotitalouden on suurentunut riski sydänsairauksiin ja keuhkosyöpään koska teidän tupakansavulle.
Addiction

Mukaan Center for Disease Control, "Tutkimus osoittaa, että nikotiini on niin koukuttava kuin heroiini, kokaiini ja alkoholi." Nikotiinin savukkeiden dopamiinia aivoihin, joka on "tärkeä kemiallinen välittäjänä halu kuluttaa huumeita."
Electronic Savukkeet

uudenlainen savukkeiden, kutsutaan sähköinen tai e-savuke, on huolestuttavaa Food and Drug Administration. E-savuke on akkukäyttöinen laite, joka luo savua nikotiinia ja muita kemikaaleja, jotka ovat tunnettuja karsinogeenejä. E-savuke myös lisää makuja, kuten suklaa ja minttu niin, että nuoret houkutellaan. Tällä hetkellä FDA on pysäyttänyt kaikki toimitukset e-savukkeita rajalla ja yrittää pitää heidät pois maasta.
Terveellisyys lopettaminen

Tupakoinnin lopettaminen voi vähentää terveysriskejä kaikilla alueilla. Mitä nopeammin lopettaa, suurempi hyöty. National Institutes of Health valtion, "Pian sen jälkeen, kun lopettaa, verenkiertoa alkaa parantua, verenpaine alkaa palata normaaliksi. Hajuaisti ja maku paluuta. Luopuminen tupakan avulla voit elää pidempään. Riskiä saada syöpä pienenee vuosittain pysyt savuton. "
Kuinka lopettaa

Tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa ja vaatii yleensä enemmän kuin yksi, kunnes olet onnistunut. On olemassa erilaisia ​​menetelmiä tupakoinnin lopettamiseen. Nikotiinin korvaavia kuten nikotiini purkkaa ja nikotiinilaastarit ovat osoittautuneet tehokkaiksi. Nämä kaksi nikotiinin korvaavia toimia, koska ne hitaasti laskea määrän nikotiinia vapautuu omaan järjestelmään, kunnes olet alas mitään. Tämä auttaa lievittämään vieroitusoireita ja vieroittaa teidät savukkeiden hitaasti. Yhdessä hoitomuotoihin, tupakoitsija pitäisi käyttää käytösterapiaa. Tunnistaminen ajat ja paikat poltat ja korvaamalla erilaisia ​​käyttäytymismalleja, jotka häiritse sinua haluavat tupakoida kyseisinä aikoina on erittäin tärkeää.