Miten välttää Alkoholi ja huumeet väärinkäyttö

käyttäminen alkoholin tai muiden huumeiden pisteeseen, jossa ne aiheuttavat vahinkoa on huumeiden väärinkäyttöä. Huumeiden käyttö tulee väärinkäyttöön, kun lääke aiheuttaa käyttäjälle kärsiä kielteisiä fyysisiä tai psyykkisiä vaikutuksia, menettää itsensä hallinnan, vieraannuttaa ihmisiä tai aseta itseään ja muita vaarassa. Huumeiden väärinkäyttäjät kokevat voivansa tulla toimeen ilman humalaan tai korkea. Ne voivat jopa tulla fyysisesti riippuvaiseksi, niin että heidän ruumiinsa tulleet riippuvaisiksi huume. Välttäminen huumeiden ylipäätään on paljon helpompaa ja turvallisempaa kuin käsitellä sitä kun se alkaa. Ohjeet
1

Vältä tilanteita, joissa sinun on painostettu käyttämällä enemmän ainetta kuin haluat. Älä mene osapuolille, jos humalahakuinen juominen on todennäköisesti teema, ja älä mene yli teidän pothead ystävän luona kuunnella vanhoja Pink Floyd albumia. Jos laitat itsesi tilanteissa, joissa huumeiden käyttö on normi, se on paljon vaikeampaa voit välttää sen.
2

Tiedä rajasi ja pitää niistä kiinni. Jos kaksi juomia saa sinut rentoutumaan, mutta kolme tekee sinusta loopy, kiinni kaksi. Jos et mene yli laidan käyttämällä alkoholia tai toisen lääkkeen, oppia kokemuksista, jotta et menetä ohjaus seuraavan kerran.
3

Älä käytä alkoholia, ekstaasia tai muita huumeita vain, koska olet tylsää. Jos et, niin huumeiden käytön todennäköisesti tullut tavaksi --- tapa kuluttaa aikaa ja tappion tylsyydestä. Tämä voi johtaa huumeiden väärinkäyttöä.
4

tietää, kun sinun täytyy ottaa tauko. Jos löydät itsesi juominen tai käyttää muita lääkkeitä voimakkaasti, vie aikaa pois. Vietä kuukaudessa jatkaa harrastuksia ja toimintaa, joka ei liity huumeita ja alkoholia, antaa itsellesi mahdollisuuden saada näkökulmasta.
5

Älä käytä huumeita ja alkoholia tapa käsitellä emotionaalisia traumoja. Vaikka juominen unohtaa hajoamiseen ei välttämättä johda riippuvuuteen, se johtaa väärinkäytöksiin. Saat todennäköisesti hyvin humalassa, ja voivat jatkaa juomista enemmän kuin sinun pitäisi jonkin aikaa.