Miten käyttää katolinen Natural Family Planning

Vaikka useimmat ehkäisymenetelmiä paheksutaan , katolinen luonnollinen perhesuunnittelu ononnistunut tapa ennustaa , saavuttaa tai välttää raskauden . Asiat Tarvitset
pohjapinta ruumiinlämpö Lämpömittari
Lyijykynä /Pen
Paper
KMO Chart
Näytä lisää Ohjeet
1

Voidakseen käyttää katolinen luonnollinen perhesuunnittelu , sinun täytyy oppia ottamaan pohjapinta ruumiinlämpö . Ensinnäkin , ota lämpötila täsmälleensamalla tavalla samaan aikaan joka aamu , ennen sängystä .
2

toinen vaihe käyttäenkatolisen luonnollinen perhesuunnittelu tapa on kirjoittaalämpötila lukemista . ( Tämän jälkeen voit mennä takaisin nukkumaan )
3

Jokainen lämpötilalukema sitten sijoitetaankaavioon , joka osoittaa lämpötilan kehitystä koko kuukauden . Käytettäessä katolinen luonnollinen perhesuunnittelu , sinun täytyy ymmärtääylä-ja alamäkiä hedelmällisyyttä sykli .
4

käyttää katolinen luonnollinen perhesuunnittelu , katsella ovulaation . Voit urheilu ovulaationlämpötila piikki , joka jatkuu, kunnes kuukautiset alkaa , jolloin teidän pohjapinta ruumiinlämpö laskee ja pysyy alhaisena kunnes seuraava ovulaatio piikki noin 28 päivää myöhemmin .
< br >