Kuinka käyttää Natural Family Planning

Jos yrität välttää raskaaksi , mutta et halua käyttää kondomi tai hormonaalisia menetelmiä, voit käyttää luonnollista perhesuunnittelua . Ideana luonnollinen perhesuunnittelu on välttää seksiä aikana hedelmällisen kertaakuukaudessa . On olemassa monia erilaisia ​​tekniikoita voit selvittää , kun hedelmällinen kertaa esiintyä . Ohjeet
1

Keskustele terveydenhuollon tarjoaja varmistaa olethyvä ehdokas luonnollinen perhesuunnittelu . Jotkut naiset eivät voi käyttää tätä menetelmää . Sinun tulisi saadalähete lääkäriltä joku, joka voi opettaa sinulle luonnollinen perhesuunnittelu .
2

Tarkista kohdunkaulan liman . Tämä auttaa sinua selvittämään , kun ovulaatio tai kun olet hedelmällinen . Kohdunkaulan limaa, joka on ohut , joustava ja väritön ( kuten höyryssä valkuaiset ) tuotetaan noin ovulaation aikaan . Se myös kuivuu selvä. Sinun ei tarvitse tehdäemättimen tentti tarkistaa limaa . Just tarkistaalimaa teidän alusvaatteet koko kuukauden .
3

Ota lämpötila joka päivä , yleensä aamulla heti sängystä . Koko kuukauden , kehon lämpötila nousee hieman , kun lähellä ovulaation . Tätä kutsutaanpohjapinta ruumiinlämpö menetelmä .
4

Chart tuloksia , ei väliä mitä menetelmää käytät . Se voi viedä sinutmuutaman kuukauden opetella oman luonnollisen ovulaation aikana .