Kuinka vähentää riskiä Cavities

onteloita ovat pieniä reikiä, jotka muodostavat hampaita ja on täytettävä hammaslääkäri estää hampaiden reikiintymistä. Aiheuttama plakin joka satamat bakteereja ja happo suussa, kolot syövät hammaskiillettä, aiheuttaa kipua, turvotusta ja jopa hampaiden irtoamiseen. Onneksi on olemassa muutamia helppoja asioita, joita voit tehdä vähentää riskiä onteloita ja suojata suutasi. Ohjeet
1

Huolehdi suuhygienian, harjaus, hammaslangan ja käyttämällä suuvettä päivittäin. Voit vähentää huomattavasti riskiä onteloita harjaamalla ja hammaslangan joka aamu, jokaisen aterian jälkeen ja ennen nukkumaanmenoa. Käytä suuvesi kahdesti päivässä auttaa poistamaan plakkia ja tappaa bakteereja, jotka aiheuttavat reikiintymistä.
2

käyttö hammastahna, joka sisältää fluoria, yhdiste, joka tulee osaksi hampaat, koska ne kehittävät ja tekee hampaat kestävät paremmin rappeutuminen. Käyttämällä fluorihammastahnalla voi jopa kääntää alkuvaiheessa ontelon muodostumista.
3

Vähennä sokeripitoisia ruokia ja virvoitusjuomien että te kuluttaa päivittäin, sokeri lisää merkittävästi hampaiden reikiintymistä ja muodostumista onteloita. Jos et voi taistella makealle, muista harjata, hammaslankaa ja käytä suuvettä heti vievää sokeria.
4

Chew purukumia, joka sisältää ksylitolia, nyt saatavilla monia suosittuja purukumit. Ksylitoli esiintyy myös luonnostaan ​​hedelmissä, kuten päärynät ja mansikat, joten lisäämällä nämä maukkaita välipaloja päivittäiseen ruokavalioon voi vähentää riskiä onteloita.
5

Juo vihreää teetä päivittäin, joita voidaan myös käyttää gargle puhdistaa suun ja vähentää onkaloita. Vihreä tee on luonnollinen lähde fluoria, joka rakentuu vastustuskyky ontelon muodostumista.