Miten estää reikiintymistä Ilman Fluori

Monet ihmiset valitsevat ylläpitää hampaiden terveyteen rutiini, joka ei sisällä fluoria, kun tutkimukset ovat sidoksissa sen käyttöä monenlaisia ​​terveysongelmia vaikutuksia. Pitää suu terveenä ja estää reikiintymistä ilman fluoria, kokeile tätä suuhygieniarutiiniin. Ohjeet
1

Brush ja hammaslankaa vähintään kahdesti päivässä. Harjaa hampaat aterioiden välillä, jos mahdollista, varsinkin kun syö sokeria.
2

Valitse hammastahna, joka sisältää seuraavat ainesosat: kaseiini, luonnollinen proteiini maitoa, joka auttaa tasapainottamaan hyviä ja huonoja bakteereja suussa , luonnon minttu-uutetta, joka sisältää 25 prosenttia piparminttuöljyä ja estää bakteerien kasvua, ksylitoli, luonnollinen makeutusaine, joka on todettu aktiivisesti tukea korjaus pienet kolot.
3

Säädä ruokavalio . Kuluttavat runsaasti kalsiumia runsaasti elintarvikkeita, kuten vähärasvaisia ​​maitotuotteita ja hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät vitamiineja ja C. Limit tahmea elintarvikkeita, jotka voivat juuttua hampaiden väliin, ja kaikki puhdistetut sokerit. Juoda enemmän vettä ja leikata hedelmämehuja ja erityisesti virvoitusjuomien, joka voi heikentää hammaskiillettä.
4

Chew sokeriton purukumi (tai purukumi makeutettu ksylitolilla) pitää sylki virtaa suun, joka laskee happo ja huuhtoo pois ruuantähteet.
5

Drink vihreä ja musta tee. Tutkimukset ovat osoittaneet, että usein kulutus vihreää teetä ja /tai mustaa teetä vähentää plakin muodostumista ja estää onkalo aiheuttavia bakteereja. Juoda teetä tavallinen ilman lisättyä sokeria, maitoa tai muita makeutusaineita.
6

Pidä hammasharja puhdistaa. Bakteerit Streptococcus mutans on osoitettu olevan pääasiallinen syy onteloita, ja se kasvaa sisällä hammasharja. Muutaman päivän välein, keitetään hieman suolaa vettä liikkuvan kiehua vähintään yhden minuutin. Vaihda hammasharja kerran kuukaudessa.