Mikä on oikea asento?

Oikea ryhti syntyy, kun elimistö on kolme luonnollista kaarevuutta niskaan, ylä-ja alaselän ja ei ole kipua. Kukin henkilö voi olla eri selkärangan rakenne, mutta jos henkilö kokee kipua, joka viittaa huono asento tai rakenteellinen ongelma, johon on puututtava. Tunnistaminen

Oikea asento on silloin, kun kallo on tasaisesti pinottuna keskiviivalta hartiat. Oli joku seisomaan seinän viereen ja kuvitteellisen luotinarun vedettävä, että linja osoittaisi pään suoraan päälle selkärangan, hartioiden yli rinnassa, rinnassa yli lonkat, lonkat yli polvien ja polvet yli nilkkojen.
Ominaisuudet

Oikea ryhti tapahtuu, kun ei ole kipua tai epämukavuutta selkärangan kuten niska-tai alaselän kipu slouching tai muita huonoja tapoja. Oikea asento sallii pään tuettava mukavasti selkärangan. Kolme selkärangan käyrät, kohdunkaulan (niska), ylemmän puolivälissä ja lannerangan (alaselän) ovat tapahtuneet. Nämä käyrät toimivat iskunvaimentimet.
Tyypit

Tarkkaan ottaen, ryhti tarkoittaa pitkä selkärangan kolme selkärangan käyrät ehjä. Esimerkkejä huono ryhti ovat leskirouva n kyttyrä, ilmeinen kyttyräselkä. Kyfoosi on toinen termi tälle. Swapback tai lordosis on hyvin liioiteltu, kaareva alaselässä. Jokainen näistä sairauksista voi olla tuskallista.
Toiminto

Oikea asento mahdollistaa selkäydinnesteen matkustaa ylös ja alas selkärangan tasaisesti, ja moottori impulsseja liikkumiseen helposti välitetään ja lihaksia. Kun selkärangan on terve, ei ole puristus vertrabrae joka luo kipua. Oikea asento takaa keuhkoihin voi täysin laajenevat ja supistuvat ja sisäelimiin ovat normaalissa asennossa, ei tungosta tai epäsymmetrinen.
Väärinkäsityksiä

On harhakäsitys, että ramrod suora ryhti on oikea. Asia on päinvastoin: litteä, suora selkä luo jännitettä ja kipua niskassa, leuan, ylä-ja alaselän. Yksi esimerkki tästä on sotilaallinen asenne. Kuitenkin jopa nämä ihmiset eivät toimi armeijan viritys, suojella luonnon käyrät selkärangan. Terve selkäranka on käyrät, on laajennus (korkeus) ja mahdollistaa liikkumisen helppoutta ilman kipuja.