Korjaustoimenpiteitä varten Rheumetoid Niveltulehdus

Nivelreuma (RA) on autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa kehon immuunijärjestelmä hyökkää kudoksia ympäröivä nivelet. Limakalvon nivelet turpoavat, mikä särkyjä, kipuja ja vähitellen epämuodostuma. Koska erityinen syy nivelreuman ei tunneta, ei tällä hetkellä ole parannuskeinoa siihen. Kuitenkin monet ihmiset voivat löytää helpotusta RA kipu homeopaattisia ja kotiin korjaustoimenpiteitä. Homeopaattiset

Kokeile voiteita tai voiteet sisältävät kapsaisiini. Levitä voidetta suoraan teennäinen lievittää pienet nivelkipu aiheuttamia nivelreuma. Vaikka kapsaisiini on ensimmäinen homeopaattisia tai rohdosvalmisteita me mainita, se ei todellakaan ole ainoa. Ajankohtaisista tuotteista, jotka sisältävät tärpätti, menthol tai kamferia voidaan myös tarjota helpotusta vähäisiä oireita.

Ota kapselit kurkuma, feverfew tai inkivääriä yleiseen RA kipuja. Kaikki nämä yrtit ovat anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään turvotusta.

Käytä arnica yrtti krooninen niveltulehdus, johon liittyy nivelet että tuntuu mustelmilla. Levitä ajankohtainen Arnica voiteet ja geelit suoraan kipeä tai tulehtunut alueilla.

Ota alppiruusu kapselia jos RA aiheuttaa äärimmäisen kipu ja turvotus juuri ennen rankkasade. Voit myös lievittää tahansa vaeltava kipunsa pulsatilla, Kali bichromicum tai Aurumin metallicum.

Kokeile Ruta graveolens, dulcamara tai calcarea Carbonica syvää kivut ja ontuminen laukaisee kylmä, kostealla säällä. Calcarea Carbonica yrtti voi myös osaltaan auttaa oireita väsymystä, lihasheikkoutta ja hitauteen.

Muista, että vaikka nämä yrtit ei tiedetä olevan mitään vakavia sivuvaikutuksia, tehoa, homeopaattiset ei ole vakavasti testattu perinteisen lääketieteen tutkijat. Noudata aina valmistajan ohjeita listattu pullon.
Etusivu korjaustoimenpiteitä

liikuntaa säännöllisesti. Getting säännöllinen aerobinen liikunta voi vahvistaa lihaksia ympäri nivelet sekä auttaa sinua tuntemaan enemmän energiaa. Kävely ja uinti ovat yleensä pidetään turvallisin ja tehokkain tyyppisiä liikuntaa nivelreuman sairastuneille.

Syö terveellisesti. Vaikka ei ole erityisiä ruokavalio ohjelmia, jotka toimivat kaikilla nivelreumassa, monet kärsivät löytää ne tuntevat paremmin, kun he syövät paljon tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja täysjyvätuotteita. Toiset vannovat Runsaasti hiilihydraatteja ja vähän proteiinia hoito. Tämä ruokavalio eliminoi kaikki elintarvikkeita eläinten alkuperä, myös maito ja maitotuotteet.

Nosta saanti omega-3 rasvahappoja. Voit tehdä tämän syömällä kylmän veden kalat, kuten lohi ja makrilli. Flaxseeds, saksanpähkinät ja hamppu öljy sisältää myös terveellisiä määriä omega-3. Kokeile ottaa kalaöljyä täydentää, jos noudatat matala-ruokavalio.

Poistaa tai vähentää tupakkatuotteiden käyttöä ja kahvia. Molemmat ovat valitettavasti liitetty suurentunut RA kipua tasoilla.

Practice rentoutumista tekniikoita. Meditaatio tai jooga voi auttaa sinua pitämään tasapainossa emotionaalinen ja mielentiloja, joka puolestaan ​​voi parantaa autoimmuunivasteisiin. Jotkut nivelreuman sairastuneille hallita kipua hypnoosi tai ohjattu kuvakieli.

Levitä lämpöä teidän tuhoalueilla. Lämpö voi tilapäisesti helpottaa kipua ja rentouttaa jännittyneitä lihaksia. Seiso kuuma suihku tai liota kylpyamme täynnä kuumaa vettä ainakin 15 minuuttia. Voit myös käyttää sähkölämmitys pad tai kuuma pakkaus.

Voit myös kylmä tylsää tunne kipua ja vähentää kivuliaita lihaskouristuksia. Voit liota sairaiden nivelten kylmässä vedessä, sovelletaan kylmä pakkauksissa tai tehdä jään hieronta.

Vältä ylityöt niveliä. Työ maltillisesti, tasaiseen tahtiin ja välttää pyöriessä ympäriinsä. Lepotaukoja tai venyttää taukoja usein niin et tulla kipeä tai väsynyt, joka voi pakottaa sinua perääntymään kaikki toimintaa ajan. Muista vuorotellen valoa ja normaali fyysinen koko päivä.