Mitä Hoidot lihaskrampit ja levottomat jalat?

Levottomat jalat-oireyhtymä (RLS) on unihäiriö ominaista epämiellyttävä tunne jaloissa, hallitsematon jalkaliikkeiden ja lihaskipua. On olemassa erilaisia ​​hoitomahdollisuuksia RLS, joista osa sisältää reseptiä ja over-the-counter lääkitys ja yleinen elämäntapa muutoksia. Esiintyvyys

tarkkoja lukuja ei ole tiedossa, levottomat jalat-oireyhtymä on arveltu nopeudella noin 5,5 prosenttia väestön keskuudessa, mukaan National Institutes of Health.


aiheuttaa

Monissa tapauksissa RLS johtuu taustalla terveydentila. Tunnistamisessa ja hoidossa ensisijainen syy RLS voi parantaa oireita. Mukaan Medline Plus, yleisimpiä syitä RLS ovat diabetes, perifeerinen neuropatia, munuaissairaus ja Parkinsonin tauti.
Reseptillä lääkkeitä

dopaminergit kuten anti- Parkinson-lääke ropinirolille määrätään usein kuin ensimmäinen rivi hoitoon levottomat jalat. Vaikeammissa tapauksissa lääkkeitä bentsodiatsepiini ja opiaattien perheille voidaan antaa niiden lihasten rentoutumiseen ja painkilling ominaisuuksia. Anticonvulsants kuten gabapentiini ovat joskus tehokkaita vähentämään aistihäiriöitä liittyvät RLS.
Herbal ja Lisäravinteet

mukaan National Institute of neurologiset häiriöt ja aivohalvaus, ravintolisät kuten kalsium ja magnesium voivat auttaa hoitoon taustalla puutteita, jotka voivat pahentaa RLS. Rohdosvalmisteita lihas-rentouttava ominaisuuksia - kuten Valerian root tai passionflower - voi myös lievittää lihasjännitystä ja yleistä levottomuutta.
Lifestyle muutokset

Healthy elintapojen muutoksia voi olla tärkeä rooli helpottaa RLS ja lihaskouristuksia. Vähentämällä kofeiini, tupakka ja alkoholin nauttiminen voi ehkäistä oireita, kun taas käyttö kuumia kylpyjä ja muita rentouttavia aktiviteetteja voi lievittää oireita, kun he asettaa tuumaa säännöllisen nukkuminen kuvio ja käyttäessään usein voi myös auttaa.