Apua Levottomat jalat-oireyhtymä

Levottomat jalat-oireyhtymä (RLS) vaikuttaa molemmat sukupuolet ja on sairaus, jossa jalat lähes aina kauhistuttaa, kun valehtelet tai istuen, jolloin olet kutina päästä ylös ja liikkua, tai vain vaihtaa paikkoja uudestaan ​​ja uudestaan. RLS oireita ovat yleensä lisänneet yöllä, häiritsee unta ja siten aiheuttaa voit olla liian väsynyt seuraavana päivänä. Se on noidankehä, joka onneksi voidaan auttaa joitakin elintapojen muutokset ja lääkitys. Lifestyle

Mukaan Mayo Clinic, on olemassa monia asioita voit tehdä lievittää oireita levottomat jalat-oireyhtymä. Ensinnäkin päästä hyviä nukkua tottumukset. Mene nukkumaan ja herätä samaan aikaan. Ihmiset RLS on tapana tehdä paremmin menossa nukkumaan myöhemmin ja nukkuminen myöhemmin kuin useimmat ihmiset. Lisäksi on mukava puhtaat lakanat ja sänky hienosti tehty. Huoneen pitäisi olla viileä ja miellyttävä nukkua sisään Yleensä sängyn ja makuuhuoneen tulisi edistää nukkumaan.

Voit myös rentouttaa lihaksia liottamalla lämmin kylpy ja säännöllisesti hieronta jalat. Voit myös hakea kuuma tai kylmä pakkauksissa jalat vuorotellen kaksi, kun oireet alkavat vaivata sinua. Yleensä sinun pitäisi lievittää stressiä, joka saattaa lievittää RLS oireita. Yleistä liikunta voi auttaa myös. Vältä liikuntaa ja yritän tehdä sen aiemmin päivällä. Sinun tulisi myös välttää kofeiinia, nikotiini ja alkoholi, kaikki joiden arvellaan pahentavan RLS oireita.
Lääkehoito

voit ottaa ibuprofeenia kun tuntuu oireita Levottomat jalat-oireyhtymä alkaa, mutta mukaan Mayo Clinic, on olemassa myös joitakin reseptilääkkeitä lääkäri voi määrätä, jos ibuprofeenia oli tehoton. Näitä lääkkeitä ei ole suunniteltu erityisesti RLS, mutta lievittää sen oireita. Esimerkkejä ovat Mirapex ja sinemet, jotka on suunniteltu henkilöiden käytettäväksi Parkinsonin tautia. Ne auttavat vähentämään liikkeet jaloissa. Epilepsialääkkeitä vähentää myös liikkeet jaloissa, kuten Neurontin, jotka lääkäri voi määrätä.

Lääkäri voi myös määrätä huume kuten Percocet ja Vicodin. Nämä auttavat rauhoittaa lihaksia, mutta nämä lääkkeet tulee himo. Lisäksi toinen huumeiden RLS potilaat ovat lääkkeitä kuten Lunesta ja Restoril, joka ei auta vähentämään RLS oireita, mutta auttaa nukkumaan läpi.