Miten Cure Acid refluksi Luonnollisesti

Jos sinulla on närästys toistuvasti, se voisi olla happo refluksi. Acid refluksi voi johtaa haavaumat, krooninen käheys ja yskä, hampaiden ongelmia ja hengitysvaikeuksia. Refluksi voi parantua luonnollisesti syiden ymmärtäminen ja tekemällä elintapojen ja ruokavalion muutokset toistumisen estämiseksi ja pitkän aikavälin komplikaatioita. Ohjeet
1

Ensimmäinen askel kuivatuksen Refluksi on ymmärtää, että elimistö on runsaasti tuottavaa mahahapon koska se on vaikeuksia hajottaa ruokaa. Mahahapon tarvitaan oikein sulattaa ruokaa. Jos ruoka ei ole totutellaan kunnolla, kehon luonnollinen reaktio on lisätä tuotannon mahan happoa. Acid refluksi lääkkeet kuten Prevacid, Nexium, Zantac, ja monet muut ovat vaarallisia, koska ne happamien ja häiritä kehon luonnollista kykyä sulavaa ruokaa. Kyvyttömyys sulattaa ruoka on syy kehon on yli-tuottaa hapon ensimmäinen paikka, joten ongelma on jatkua.
2

On olemassa useita ruokavalion muutokset, jotka voidaan vähentää tai parantaa happo refluksi. Syö pieniä aterioita ja välttää yli syöminen. Pureskele ruokasi hyvin. Ruoansulatus prosessi todella alkaa sylkeä suussa. Syljen ja pureskelu alkaa hajottaa ruokaa, joten älä kiirehdi tätä vaihetta. Juoda pieniä määriä vettä aterioiden välttää tunne liian täynnä.
3

raaka hedelmiä ja vihanneksia sisältävät entsyymejä, jotka tuhoutuvat ruoka on kypsennetty. Jokainen kärsii happo refluksitauti puuttuu ruoansulatusentsyymejä. Syövät enemmän raaka elintarvikkeet auttaa kehon ruoansulatusta ja auttaa kuivatuksen Refluksi. Lisäksi jyvät, pähkinät ja siemenet sisältävät luonnostaan ​​estäjillä. Nämä estäjät ovat luonnon tapa estää itäneet ennen kasvukauden. Ihmiset hapolla refluksi voi hyötyä oppimisen imeä tai versoa jyvät, pähkinät ja siemenet murtaa entsyyminestäjät ennen syömistä. Lopuksi tiskin ruoansulatusentsyymejä ovat käytettävissä kertaa, että ateria ei ole helposti sulavaa. Nämä ruoansulatusentsyymejä auttaa kehoasi hajottaa ruokaa ja ovat paljon vähemmän vaarallista, että happo-salpaajia. Jotkut luonnollinen harjoittajat suosittelevat pieniä määriä omenaviinietikkaa aterioita tähän tarkoitukseen. Ruoansulatusentsyymien ovat yleensä tehokkaampia, mutta rohkeasti kokeilla mikä toimii parhaiten sinulle. Jos happo refluksi on vakava, käyttäen sekä parannuskeinoja voidaan käyttää yhdessä auttaa kehon sulattaa ja estää happo refluksi.
4

Juo kuppi raaka vihannesten mehua päivittäin saada ruoansulatusentsyymejä takaisin omalle elin. Juice raaka peruna, jossa kuori, kaali, porkkana tai selleri mehua. Tuoreet hedelmät, kuten ananas, papaija, tai banaani aterian varmistaa, että sinulla on luonnollinen ruoansulatusentsyymejä avustaminen hajottaa ruoan.
5

Marshmallow root on yksi vanhimmista ja tehokkain parannuskeinoja leimahtamisia happo refluksi. Tämä vaihe ei parantaa ruoansulatusta, mutta se minimoi vaikutukset Refluksi jos näin tapahtuisi. Varmista, että olet harjoitellaan terveellisiä ruokailutottumuksia vaiheet 3 ja 4. Käytä Marshmallow root parantaa satunnaiset jaksot happo refluksi. Sekoita 1 tl jauhettua Marshmallow root osaksi 1 kupillinen vettä. Sip tämä jopa 4 kertaa päivässä. Se tuottaa liima, paksua tärkkelystä aine, joka suojaa limakalvoja ruokatorveen vastaan ​​happoa. Vaihtoehtoisesti siemaillen teetä inkivääriä, anis, kumina, tai fenkolin siemeniä voi sooth happo refluksi. Lisäksi yrttiteet, siemaillen ison vesilasillisen aikana oire leimahduksia voi usein laimentaa happoa mahassa mikä on vähemmän kivulias.
6

syödä 2-3 tuntia ennen makuulla. Nosta pää sängyn. Jos sinulla on vielä refluksi happo yöllä tuntia, yritä nukkua vasemmalla puolella.