Miten Kohtele ruoansulatuskanavan ongelmia Luonnollisesti

Me kaikki vaikuttavat ruoansulatuskanavan ongelmia kerralla tai toiseen, mutta useimmat kevennetään ja korjata yksinkertaisia ​​kokonaisvaltaista korjaustoimenpiteitä. Yleisiä syitä ovat liian paljon tai liian vähän happo on mahassa. Lue oppia muutamia tapoja lievittää ruoansulatuskanavan ongelmia luonnollisesti. Ohjeet
Miten Kohtele ruoansulatuskanavan ongelmia Luonnollisesti
1

pureskele ruokasi hyvin ja hitaasti. Olemme kaikki kiireinen aikataulu, mutta meidän on alkaa syödä hitaammin. Mukaan Ranskan, me amerikkalaiset syövät tapa nopeasti - emmekä nauttia ruokaa.
2

Älä yli syödä. Hidastamalla syöminen tämä auttaa kanssa yli syöminen.
3

Vältä myöhäisillan eväs, syö mitään.
4

Vältä elintarvikkeita, että sinun kokouskutsu ovat ärsyttää vatsaa säännöllisesti emäkset. Joitakin yleisimpiä elintarvikkeita, jotka ärsyttävät ovat alkoholi, kahvi, ja kohteita, jotka grillattu.
5

Ota ruoansulatus entsyymejä ja probiootteja. Ne kannustavat ruuansulatuksen prosessi.
6

Kävele syömisen jälkeen aterioita. Tämä myös kannustaa ruoansulatusta prosessi.
7

On olemassa useita ravintolisiä ja yrttejä ryhtymään jotka voivat auttaa tahansa ruoansulatuskanavan ongelmia. Jotkut lisäravinteet ovat piparminttu, Shaklee EZ Gestin, Shaklee Rauhoittava Vatsa Complex.
8

Tee teetä tehty yrttejä päivällisen jälkeen jälkiruoka seuraavan reseptin.

1 teepussi kamomilla TEA1 teepussi piparmintun teaSmall määrän raaka inkivääri - tai käytä inkivääri jauhetta, jos sinulla ei ole tuoreita gingerCinnamon (valinnainen)