Miten Kohtele alhainen verenpaine, Vaihtoehtoiset korjaustoimenpiteitä

Alhainen verenpaine (hypotensio) ilmenee, kun yhdenmukainen verenpaine lukemat ovat erittäin alhaiset (yleensä tai alle 90/60) pidemmän aikaa. Tärkeimmät oireet hypotensio ovat väsymys, huimaus ja pyörtyminen. Onneksi voit hoitaa alhainen verenpaine, nämä vaihtoehtoiset korjaustoimenpiteitä. Ohjeet
1

Liota noin rusinoita kulhoon vettä yön yli. Tule aamulla, syödä rusinoita hitaasti ja juo vettä samoin. Juo paljon vettä, syödä pieniä aterioita pitkin päivää ja saada riittävästi lepoa. Käytön vähentäminen kofeiinia, puhdistettua sokeria ja keinotekoisia makeutusaineita omassa ruokavaliossa.
2

Syötävä yrttejä ja vihanneksia. Juo kuppi punajuurimehulla kaksi kertaa päivässä parantaa tämän ehdon. Käytä yrttejä, kuten rosmariini, katkero, kola, Intian spikenard ja ginseng teetä infuusiona. Keitä vesi ja lisää näitä yrttejä tehdä teetä ja juodaan kahdesti päivässä.
3

Harkitse Ayurveda hoidot matala verenpaine. Riippuen dosha tyyppi (Vata, Kapha tai Pitta) voit ottaa seuraavia mausteita tai yrttejä: valkosipulin Vata, cayenne ja Kapha, ja kurkuma Pitta. Voit myös käyttää kaneli, mustapippuri ja kardemumma. Lisää jokin näistä elintarvikkeiden vaihtoehtoisia korjaustoimenpiteitä matala verenpaine
4

Nauti Epsomsuolaa kylpyammeet korjata tämän ehdon. Valmista kylpy liuottamalla 2-4 kupillista Epsom suolaa kuumaan veteen. Liota tässä kylpy 20 minuuttia. Kuivakitkasta iho harjaus voi myös olla hyödyllistä.
5

tehdä muutoksia ruokavaliota ja elämäntapaa. Saat riittävästi proteiinia, vitamiineja C, E, B monimutkainen, sinkkiä ja magnesiumia elintarvikkeita tai ottamalla vitamiinilisän ja ovat tarpeeksi suolaa ruokavalioosi. Sisällyttämään harjoituksia, kuten kävely, uinti, pyöräily tai tehdä hengitysharjoituksia.
6

Kokeile väriterapialla vaihtoehtona korjaamiseksi. Yhdistä värit vihreä ja keltainen, ja käyttää niitä 15 minuutin ajan kahdesti päivässä kahden viikon ajan. Käytä tätä yhdistelmää kotona tai käyttää vaatteita nämä värit kaksi viikkoa.
7

nostaa verenpainetta homeopatia, jooga, akupunktio ja akupainanta. Käytä homeopaattisen luuta, orapihlaja marjoja ja kola. Valmista teetä näitä yrttejä ja juomaa. Lue jooga aiheuttaa joka voi nostaa verenpainetta (ks. Resources alla). Hanki akupunktio tai akupainanta hoito lisensoitu harjoittajia.