Mikä on kolesterolipitoisuuden kana?

Kana sisältää kolesterolia, koska kaikki liha ja eläinperäiset sivutuotteet ovat lähteitä kolesterolia. Kuitenkin, kuinka paljon se sisältää, riippuu useista tekijöistä. Kana on myös suuri lähde joitakin tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita. Kun tiedät kuinka paljon kolesterolia löytyy kanaa ja miten kolesteroli vaikuttaa terveyteen, voit tehdä parempia päätöksiä, kun valitset sen ja valmistelussa. Tunnistaminen

Yleisin syötävät kana ovat siivet ja jalat, ja meatier osat, kuten rinnat ja reidet. Emme puhu syö maksan, kivipiiran tai jalat, jotka ovat harvinaisempia.
Ominaisuudet

On lähes 50 mg kolesterolia yhdessä paahdetun kanan reisi , 40 mg kanan siipi, joka on paistettu ja 73 mg puoli broileria, joka on paahdettu. Kaksi viipaletta Hormel Natural Choice varras-tyyliin broilerin deli liha sisältää 35 mg kolesterolia.
Käsittely

Vaikka ei kolesterolin kanaa, se on myös erinomainen lähde tryptofaania, erittäin hyvä lähde niasiinia ja proteiinia, ja hyvä lähde B6-vitamiini, seleeni ja fosforia.
tyypit

Valitsemalla orgaanisesti korottaa tai kasvissyöjä ruokitaan kanoja varmistaa, että et ole myös kuluttavat hormoneja tai antibiootteja, joita yleisesti annetaan tehtaan esille kanoja. Sillä terveellisin valmistusmenetelmät, paisti tai grillata kanan vastakohtana paistamiseen sitä.
Warning

kolesterolia asiasta, koska kolesterolia liittyy suurentunut sydänsairaus mukaan American Heart Association. AHA arvioi, että vuonna 2006 noin 80 miljoonaa ihmistä kärsi jonkinlaisen sydän, korkea verenpaine sydämen vajaatoimintaan.