Terve Organic Syöminen

Jokainen haluaa syödä oikein. Mutta säännöt muuttuvat koko ajan. Terveellinen orgaaninen syöminen, kuitenkaan ei ole monimutkainen. Se tulee takaisin perusasiat, syö oikeaa ruokaa. Learning miten löytää tämä todellinen ruoka voi olla haaste, mutta se helpottuu joka päivä. Seuraavassa on muutamia strategioita pitää mielessä, kun pää varastoon. Luomuvaihtoehtoja

Useimmat supermarketit nyt luomuelintarvikkeita osassa. Joskus ne ovat orgaanisia valintoja sirotellaan kautta säännöllisesti käytävät, liian. Yhdysvalloissa, elintarvikkeet sertifioitu olla luonnonmukaisesti kasvatetut on pieni pyöreä vihreä ja valkoinen tarra (jalostetut elintarvikkeet), tai tuottaa tarra, jonka numero alkaa "9". Paljon tuotteita väittävät olevansa "luonnollinen" tai "luonnollisesti kasvanut ", mutta nämä ehdot eivät ole säännelty, ja joilla ei ole todellista merkitystä. Sertifioitu etiketti on paras veto.
Eat Whole Foods

On valtava valikoima luomutuotteita roskaruokaa saatavilla tänään. Voit vielä pelimerkkejä, jäätelöä, sooda, boxed mac ja juustoa, ja hodareita. Mutta terveellinen orgaaninen syöminen, sinun pitäisi minimoida kulutus luomua jalostettuja elintarvikkeita, vaikka ne ovat parempi vaihtoehto kuin perinteiset counterparts.Whole elintarvikkeisiin, kun laita ne lautaselle, näyttää paljon kuin he tekivät, kun he olivat kasvussa . Esimerkiksi maissintähkä tai jopa jäädytetty maissinjyvien olisi koko elintarvikeketjun. Maissilastuja, popcornia, muroja ... No yleensä vähemmän prosessointitehoa ruoka on kestänyt, enemmän ravintoa se säilyttää hyötyä you.Whole elintarvikkeita myydään lähinnä pitkin ulkoreunojen ruokakauppaan. Tuottaa osa on täynnä hedelmiä ja vihanneksia etsivät aivan kuten he tekivät puutarhassa tai tarhaan. Etsi orgaaninen omenat ja jättää karamelli dip behind.The lihaa osasto joutuu käsittelemään tuotteitaan hieman enemmän, tietysti, mutta silti etsit chunked jopa naudan-ja siipikarjanlihan sekä merenelävät. Wild-kalaa ovat yhtä orgaanista. Luomuliha on merkitty such.The meijeri jäähdytin tarjonnasta ovat melko voimakkaasti käsitellään näinä päivinä, jopa orgaaniset. Maitotuotteet paljon lähempänä "koko" voidaan saavuttaa usein paikallisen maanviljelijän. Hän saattaa tarjota luomumunia, tuorejuustot, ruoho syötetty liha ja ehkä jopa raakamaidon.
Eat Local

Tutustu paikalliseen viljelijöiden markkinat. Paikalliset puutarhurit ja pientilat tuoda ruokia juuri korjattu tiellä, joka pakkaa ravitsemuksellinen booli huomattavasti suurempi kuin jäävuorisalaattia, joka on ollut matkustaa jääkaapissa kuorma viikossa. Saatat myös löytää paikallista hunajaa, munia, salsas ja hilloja, ja muita aarteita. Tukea paikallista taloutta tällä tavalla, ja kaikkien luomuvaihtoehtoja jatkaa increase.Put hieman luomupuutarha oman, ja voit syödä sokeria taittoydinherneitä sekuntia sadonkorjuun jälkeen. Muutama kanoja pitää bugeja hallinnassa, ja antaa herkullisia munia. Voit tehdä nostaa kanoja jopa kaupungeissa ja lähiöissä --- tarkistaa paikalliset määräykset.
Make alkaa tänään

Mikä on sinun päivittäistavarakaupan luettelo tällä viikolla, katso jos on orgaaninen version saatavilla. Jos kohde listaa käsitelty niin paljon, että et ole edes varma, mitä koko elintarvikeketjun se peräisin, ehkä sinun pitäisi ottaa kantaa ja rajat, että yksi pois.