Healing ominaisuudet avokadot

avokadot on voimainen koostumus täynnä ravintoaineita, kuten kalium-, E-vitamiini ja foolihappo. Avokadot sisältävät myös "hyvä" rasvaa ja vitamiinia, joka voi auttaa ylläpitämään vastustuskykyä bakteeri-infektio. Lisäämällä avokadot päivittäiseen ruokavalioon voi parantaa yleistä terveydentilaa. Avokadot ja sydämen terveyttä

avokadot sisältävät runsaasti öljyhappoa, terve tyydyttymättömiä rasvoja. Mukaan American Heart Organization, tyydyttymättömiä rasvoja sisältämät avokadot ovat terveyden kannalta tärkeitä ja ne auttavat alentamaan kolesterolia. Kalium on toinen ravintoaine avokadot tärkeää sydämesi, koska se auttaa hallitsemaan verenpainetta. Avokadot ovat myös täynnä folaatin tai foolihapon, E-vitamiinia ja glutationia, jotka ovat kaikki erinomaisia ​​sydämesi. Joten jos haluat vähentää mahdollisuuksia saada sepelvaltimotauti, korkea verenpaine tai aivohalvaus, ovat avokadot omaan ruokavalioon.
Avokadot ja Breast Cancer

Suuri osa öljyhappoa avokadot auttaa myös ehkäisemään ja vähentämään rinta-syöpää aiheuttavat solut. Vuonna 29 heinäkuu 2010 kysymystä "Huffington Post" vaihtoehtoinen lääketiede asiantuntija Nalini Chilkov totesi, että E-vitamiini löytyy avokadot on todettu vähentävän mahdollisuuksia saada rintasyöpä. Rintasyöpä ei ole ainoa syöpä avokadot on valtaa taistella. University of California, Los Angeles sanoo ravinteita avokadot myös auttaa lopettamaan kasvun eturauhassyövän solut.
Avokadot ja ihon terveyttä

avokadot ovat laajalti käytössä ihonhoito kauneus tuotteita. Koska avokadot sisältävät luonnostaan ​​terveellisiä rasvoja, he voivat tehdä tehokasta kosteusvoidetta iholle. Olitpa syö hedelmiä tai käyttää sitä kasvovoide, hedelmät voivat suojata auringolta ja ihosi pehmeä ja kaunis. Kokeile tehdä kasvonaamion kotona käyttäen avokadot. Mash puoli avokado ja soveltaa sitä päin naamaa. Voit myös sekoittaa hieman maitoa oman avokado perunamuusi. Huuhtele kasvot lämpimällä vedellä 10 minuutin kuluttua.